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Petit voyage en votre compagnie pour perdre 15kg et mes poignées!

twinslika

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2014 à 22:57

Bonjour, je suis nouvelle sur le forum et j'essaie depuis samedi d'appliquer les consignes de Dukan et heureusement j'ai trouvé ce site pour que la méthode soit plus clair. J'ai 15 kg à perdre et surtout mes poignées, car ce n'est pas jolie à voir sur une petite robe ou un t-shirt. Je risque de venir vous poser mes questions durant mon voyage en votre compagnie.

 

Allez c'est parti!

Ligne et Plaisir

opheliemariage

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/09/2014 à 01:23

Coucou à toi Twinslika !

Bravo pour ta perte ! C'est vrai que ce site est super pour trouver des recettes et éviter la frustration de toujours manger les même choses...

Si tu as des questions n'hésite pas, j'ai fait le régime dudu il y a 2 ans j'avais perdu + de 15 kg 

Passe une bonne soirée

A bientôt et courage à toi

bella87

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/09/2014 à 06:14

Bonjour, voila j ai commence vendredi 29 septembre 2014 et jusqu a aujourd hui j avais perdu et se matin pese et hop retour poids de depard. Alors j ai fais 5 joursphase d attaque et depuis mardi en phase crousiete avec alternance 5/5 donc la je fais es 5 jours pl si quelqu un peux m aider car y a 4 ans quand je l avait fais j avais perdu du poid et vite j etais a 70 kg ey apres tous tepris car pas fais la stab . Mais la je deprimeun peux du coup . Merci bonne journee et bon courage

twinslika

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/09/2014 à 22:43

Salut Ophelie, merci pour tes encouragements, ça aide mine de rien!

Salut Bella87, déjà ne déprime pas! Sinon tu ne vas pas réussir à te motiver. Moi je pense que c'est normal de ne pas perdre beaucoup de poids après la phase d'attaque. d'après ce que j'ai lu, il y en a pas mal qui stagnent.

Fais nous une liste de ce que tu manges sur une journée. Bisou et courage!!!

opheliemariage

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/09/2014 à 22:46

Coucou Bella 87. Ne t'inquiète pas le poids à toujours tendances a nous jouer des tours, Moi par exemple sa fait 5 jour qu'il n'a pas bouger alors que je suis à la lettre le régime c'est un peu décourageant mais il faut tenir les résultats seront la au final !

Es-tu bientôt indisposée ? Sa peut venir de la aussi

twinslika

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/09/2014 à 23:24

Les règles... cette période m’énerve.. :( on aurait dit une vrai femme enceinte, j'ai envie de manger pas mal de chose, j'ai le ventre gonflé et je suis serrée dans mes vêtements.. Alors le poids, je ne monte même pas sur la balance durant cette période lol ;D

bella87

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/09/2014 à 06:14

Alors bonjour, voila je devrais avoir mes regles vers le 11 et en plus je suis constipe donc microlax pour me soulager. Sinon sur une journee voila matin cafe noir un bol fromage blanc 0% et aspartam et 2 tranches de jambon

Midi 2 oeuf dur 5 ou 6 surimi et viande et legume en pl et fromage blanc et aspartam

Soir idem au mi en variant la viande et legumes

Et defois une petite faim dans l apres midi oudebut soir donc surimi ou fromageblanc

Voila si je fais un truc mal dite le moi lew filles merci d avance

Bon courage

NATH6742

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/09/2014 à 08:01

coucou les filles,

moi aussi nouvelle venue depuis quelques jours sur le forum et aussi 15 kg a perdre , pour l'instant ca se passe bien , j'aimerai me joindre a votre groupe afin que l'on se soutiennent dans notre parcours.....a bientôt et bravo les filles pour votre début .....

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