Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

Petit week end ...petite question !

Utilisateur19757

Posté le 20/03/2011 à 21:04

Voilà alors demain matin je pars à Nice pour 3 jours et je suis un peu angoissée pour le régime !

Mon alternance est 1/1 et demain je devrais faire journée PL !

Pensez vous que je peux faire 2 jours de PL puis partir du 2jours de PP et repartir ensuite avec 1/1 ? celà change t-il quelque chose ? le corps va peut-être réagir bizarrement non?

 

Sinon là je suis entrain de me préparer des petits biscuits Dukan et je vais mener coca light, surimi et jambon à l'hotel pour surveiller mes arrières

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

pila03

563 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/03/2011 à 21:07

tu peux. pas de pb. le tout est de revenir dans ton alternance par la suite. j'ai fait ca quelques fois quand j'avais du monde à manger ou quand j'étais invitée...après, à ne pas faire trop souvent non plus. Perso, j'ai du faire ca 3 ou 4 fois en 2,5 mois.

bon courage et félicitation pour cette perte.

lilip

338 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2011 à 21:13

je fais comme toi (mais pas à nice) et je sais pas comment faire car je sais pas si y a un frigo dans l'hotel et donc je sais pas comment je vais faire le midi, on s'arretera surement dans des sandwicheries et je veux pas faire d'écart. si y a un frigo ca va je pourrais prévoir jambon surimi et fromage blanc que j'amenerai dans mon sac mais si y a pas je sais pas comment faire. le matin j'amenerai des galettes de son que j'aurai fait à l'avance. des idées pour les repas?

Utilisateur19757

Posté le 20/03/2011 à 21:17

merci pila

 

Bah je me sens moins seule alors lilip ....comme toi je ne veux pas faire d'écarts ...donc je vais me faire 2 jours PL et je verrai dans les restaurants en fonction des salades ...je m'arrangerai pour les vinaigrettes...

Après je ne vois pas quelles autres solutions s'offrent à nous??!!!!

Dans les recettes il y en a pour faire des sandwich....mais personnellement je me vois pas faire 4 sandwitch ça risque de pas être super bon....

Je pense que je vais me faire des galettes d'avance aussi comme toi et quelques biscuits...

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

lilip

338 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2011 à 21:20

c'est un voyage de groupe le soir je pourrai toujours me débrouiller car je serai en PL mais le midi je me suis dit tanpis au pire je remange une galette (en plus de celle du matin) avec du coca light ce sera toujours mieux. mais j'espere avoir le temps et la possibilité de trouver des petites superettes pour acheter une tomate et du jambon par exemple. ca m'inquiète :(

pila03

563 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/03/2011 à 21:31

pour les salades, demandes les sans sauce. Pour te dire, j'ai inversé pour le repas de noel, pour le 31, pour l'anniversaire de ma soeur fin janvier et après une autre fois je crois. Je faisais sois 1 journée de plus en PP sois 1 de plus après et voilà. J'ai quand même continuer à perdre mais assez grognon d'avoir du changer...alala ces rituels !!

Profites de ton week end de 3 jours !!! après, dans les resto tu peux demander les viandes sans sauces et dans les sandwicherie...bah tu ferais mieux de prendre une salade. Il me semble qu'ils en ont.

Il faut aussi savoir qu'il faut manger un certains nombre de protéines dans ta journée...et ce que tu marques me semble peu... Moi à 49.5 kg de base il me faut l'équivalent de 76g de protéines pures il me semble. (= environ 3 steack haché.

Tu peux te faire des oeufs dur à emmener si tu as un frigo, provision de blanc de poulet où sinon, fais toi un cake aux sons pour trois jours au thon et surimi !! facile à emporter et pour le midi ca cale bien!!! tu le mets dans le frigo de l'hotel et tu emmène ton tupp pour le midi

pinpin11

2012 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/03/2011 à 21:32

salut a nice tu as le cafe de turin un restau tres sympas ou il y as que des fruit de mer pour ta journee pp c est pas mal

pila03

563 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/03/2011 à 21:32

cake à la viande aussi avec ta dose de sons pour 3 jours aussi

lilip

338 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2011 à 21:35

vous avez plein d'idée j'appellerai l'hotel pour savoir s'ils ont un frigo j'espere que oui ca faciliterait les choses

pila03

563 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/03/2011 à 21:39

les fruits de mer...mais bien sur!!!! super bonne idée ça !!!! rooo y en a qui vont avoir de la chance ...

Utilisateur19757

Posté le 21/03/2011 à 07:11

ah pinpinnnnn merci pour cet info....

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.