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Petite baisse de moral

Coyotegirl13

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2011 à 14:55

Coucou,

 

Je me lance, pour trouver parmi vous quelques conseils. J’ai commencé Dukan le 20 Juin, avec un poids de 65 Kg pour 1m62, j’ai déjà perdu 5 kg, je re rentre dans mes pantalons quel bonheur, je me sens beaucoup mieux, mais je ne perds pas assez vite à mon goût par rapport à certaines d'entre vous et j’ai peur de ne pas tenir le coup !

Besoin de vos avis !

 

Merci

Utilisateur70027

Posté le 09/08/2011 à 15:01

Coucou Coyotegirl. Fais-tu beaucoup d'écarts? As-tu déjà fais de nombreux régimes?

Sinon, je te dirai que chacun avance à son rythme, et j'imagine que, du fait que tu pars déjà d'un poids plus bas que les autres, tu perds moins rapidement.. Mais sans conviction, à vérifier. Mais n'abandonne surtout pas en tout cas, on est toutes différentes, tu as ton propre but, et tiens toi uniquement à ça .

 

Bon courage!

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SALTI

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2011 à 15:05

Bonjour, je commence tout juste Dukan ! Et j'espère pouvoir dire très vite"je rentre de nouveau dans tous mes pantalons"^^ C'est déjà très bien ce que tu as accompli. C'est difficile de te dire de tenir le coup quand on commence tout juste mais je peux te dire repense à ta motivation du début et tiens ton objectif. On ne peut pas faire tant d'efforts pour abandonner avant d'atteindre l'objectif que l'on s'est fixé  Bon courage !!!

eliane279

472 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2011 à 15:12

Hello,

Je pense que tu as plus de mal car ton imc est déjà dans le vert. Ne baisse pas les bras ceci étant...Courage et patience: les deux mots...

Bises

Coyotegirl13

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2011 à 15:20

coucou

Merci pour ton message, pas d’écart ou sinon c’est que je n’ai vraiment pas le choix, (du style invitation chez des amis au menus pizzas !) mais si je fais un écart, je me remets dans le droit chemin directement au repas d’après.

Merci pour vos gentils encouragements, je vais les lire pour me redonner du courage !

momaud44

406 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2011 à 15:24

Fais-tu du sport ? Avec un IMC comme le tien je pense que c'est plus difficile de perdre donc peut-être faut-il forcer un peu sur l'activité physique ?

Roxy38

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2011 à 15:25

Coyotegirl

Je suis un peu dans ton cas, mais moi j'ai fait deux excès!! Donc je ne me plains pas, comme toi je rentre a nouveau dans des pantalons que pendant 2 ans je n'ai pas pu mettre, alors je recommence à vivre.

Et puis je pense qu'on a pas trop de poids à perdre, enfin je m'explique : ici je vois beaucoup de personne avec 20 30 ou 40 kg et qui font dukan depuis 1 an ou plus et je leur tire mon chapeau, bravo a vous toutes, ce que je veux dire c'est qu'une personne avec 20 30 ou 40 kg perdra plus facilement au début!! Normalement les médecins nutritionnistes recommandent 2 kg par mois!! Donc l'essentiel est de perdre!! Ne perds pas espoir, courage.

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Utilisateur70027

Posté le 09/08/2011 à 15:34

Tout à fait d'accord avec Roxy . Mais évite les écarts au maximum.. Rattrapés ou non, ils dérèglent tout ton régime, c'est dommage!

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Coyotegirl13

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2011 à 15:42

Je fais du sport, plus trop depuis 15 jours car j’ai beaucoup de monde à la maison en ce moment, mais sinon au moins 2 à 3h de sport par semaine.

C’est sur que je pars de moins haut que certains mais j’ai l’impression de ne pas avancer !

gael0

331 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2011 à 15:58

Il ne faut pas te décourager !!

Pour les écarts, le truc c'est que même s'il est tout petit, que tu "reviens dans le droit chemin" juste après, ça te casse tout ton processus !! et il faut quelques jours en suivant bien Dukan pour que ça reprenne !! et si juste à ce moment là, tu refais un "petit écart"... c'est un cercle infernal !! donc restes motivée, et persévère ! tu finiras par les avoir ces kilos !!

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momaud44

406 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2011 à 16:30

Oui motivée ! Chacune son rythme après tout c'est vrai qu'on cherche toujours des explications à ceci cela mais mine de rien 4 kg en 50 jours c'est une perte normale (que tu seras moins susceptible de reprendre du coup...).

Le tout c'est d'être patiente, il n'y a pas de raison que ça ne vienne pas après tout...

lilibonbon2

173 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2011 à 17:04

coucou les filles !

 

je me joins a vous !

 

Pareil c'est long également enfin avant de partir en vacances parce que la je peux pas me plaindre d'avoir repris

j'ai fais 15 jrs de total break ...

 

pareil pour le sport je fais environ 45min par jour en salle et du coup c'etait plus long en terme de poids car le muscle pese plus lourd mai en centimetres ca descend vachement

Coyotegirl13

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2011 à 17:17

merci pour votre soutien, il m'est très précieux!! :o)

winneuse

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/08/2011 à 18:03

j'ai commencer le 20 juin également, mais j ai beaucoup plus de poids a perdre que toi!!! c est pour ça que je perd plus vite, tu n as pas imc hors norme

gros courage et bonne continuation avec dudu

Utilisateur63361

Posté le 10/08/2011 à 09:42

Bonjour a tous , je suis contente de voir comment se fait la perte de poids pour chacune et j'avais peur car je trouvais que ça descendais pas vite mais je vois que je suis dans la norme , donc ça me motive ,disons quand ce moment je fais pas mal d'ecart (invitations client, fournisseur et famille) donc pas evident de tenir , mais ça va, ça monte pas . je bouge pas mal et par contre je ne fais aucun sport . par contre par moment je suis fatiguée surement normal . Bon courage a toute et à tous

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