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Accueil Forum » Phase de croisière

Petite baisse de moral je stagne..............

zarzouillette

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2011 à 08:00

Voilà après 8 jours de PP, je suis passée en PP+L j'ai perdu 400g chouette mais depuis plus rien, que dois-je faire ? Est-ce normal ou bien c'est moi qui ne suis pas assez patiente ? Que me conseillez-vous les dukancopines ? Merci et bonne journée

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 23/05/2011 à 08:19

il faut changer ton petit oeuf pour indiquer que tu es en croisière 

 

tu as fait 8 jours en phase d'attaque c'est énorme??.... c'est normal de stagner d'une fois que tu passe en croisière, il y a pas mal de topic là dessus, et pas mal de réponses ont été données... sinon on parle de stagnation après plus de jours que ça donc la patience est une alliée et si tu n'en peux plus, oublie ta balance 1 jour sur 2 ou plus si tu arrives.... quelle alternance as-tu choisi pour la croisière... ? courage et bonne suite!

zarzouillette

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2011 à 08:42

Merci pour ta réponse super rapide ça fait plaisir !!! 

Je ne sais pas ce qui est le mieux pour l'instant je fais 1 j PP 1 j PP+L qu'en penses-tu ?

hihihihi

298 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2011 à 08:57

Moi j'en pense que c'est ce que je fais également. Pour mon cas cela se passe bien et je pense que c'est plus facile à tenir sur la durée et que c'est moins lassant. Il y a de la variété tous les jours !! :o) et je retrouve les légumes un jour sur deux, surtout !! :o). Je crois que j'avais perdu 2 kilos ou 2,5 en dix jours moi.

hihihihi

298 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2011 à 08:58

Non 2.8 en dix jours, donc tu vois ... C'est quasiment comme toi !! :o)

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 23/05/2011 à 09:06

c'est ce que font la plupart des personnes... c'est ce que je fais aussi...ah et si tu regardes ma courbe tu verras que je monte je descends je monte je descend, c'est normal!!... faut juste garder les consignes en tête et passer les jours, les semaines, les mois et ça descendra!!! Smiley bonheur

 

2 ou 3 trucs :

 

- prends tes mesures, en général elles baissent plus que le poid(souvent)

- pèse toi 1 fois par semaine

- supprime les tolérés

-vérifie que tu ne fais ni rétention d'eau et que ta digestion ce passe bien

- brûle plus de calories par le sport

 

courage à toi zarzouillette ça va redescendre!

Danselune

2148 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/05/2011 à 09:18

Et bien de mon côté, je remonte (+200g hier, +300g aujourd'hui) mais bon je faisais une alternance spéciale (2PP/5PL ou 2PP/0), je vais changer l'alternance pour la semaine et voir si j'arrive à casser le pallier, parce que même en allant courir ça n'a pas fonctionné, mais je persisterai.

De toute manière, je suis persuadée que si on suit bien le régime, il y aura des résultats même s'ils se font parfois attendre ^^

 

Bon courage, il n'y a pas de raison que ça ne redescende pas à un moment ou un autre 

zarzouillette

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2011 à 15:39

Un grand merci les filles je vois que je suis sur la bonne voie, et que donc la patience sera récompensée !! Quand aux tolérés je n'y ai pas encore touché alors tout cela me redonne du courage, gros bisous à vous deux.

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