Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Petite nouvelle

Petitpotam20

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/12/2014 à 09:39

Bonjour je suis une petite nouvelle j espère avoir ma place parmi vous et votre soutien objectif pour moi moins 8 kilos je suis très motivée !!! A très vite

rosephil

125 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/12/2014 à 11:24

coucou petitpotam20 ,

 

ne prends pas mal ce que je vais dire, mais ne veux tu pas attendre après les fêtes pour commencer histoire de ne pas avoir de tentation?

mais si tu te sens forte bienvenue et courage pour ton régime

Petitpotam20

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/12/2014 à 14:28

Ba j y est penser mais bon j ai decider de commencer maintenant et puis je me preparerais un repas pour les fetes on verra bien !!! L important pour moi est d etre en famille etme sentir mieux...

rosephil

125 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/12/2014 à 15:12

si c'est ton premier DUKAN tu vas vite atteindre ton objectif 8 kilos c'est pas trop..........

si tu as des questions n'hésite pas et surtout beaucoup de courage.

Petitpotam20

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/12/2014 à 15:39

Merci c est tres gentil je vois que tu arrives au bout comment c est passer ton parcours ???

rosephil

125 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/12/2014 à 16:37

Super difficile..........lol.

Je suis une redoublante Dukan c'est ma deuxième tentative, il ya 1 an j'ai fait le régime et je n’ai pas fait les 2 dernières phases. j'étais parti de 64kg à 56.7kg en 2mois, je visais 55kg , puis j'ai craqué et j'ai merdé mon régime et pourtant si j'avais pris la peine de bien lire le livre(que j’avais déjà je pense que je n'aurais pas eu des gros yeux et j'aurais consolidé mon poids quitte à revenir plus tard pour perdre les 1 ou 2 kilos.

 

Cette fois je suis parti de 63.4 et à presque 4 mois de régime j'ai juste perdu 8 kilo, j'ai ramé, j'ai même pleuré de frustration. C’était difficile pour moi, pour d'autres ça descend vite les kilos. Mon premier DUKAN était super facile, je perdais même avec les écarts......heureusement j'ai eu le soutien de quelques dukanautes sur le forum.

Mais ne t'inquiète pas le régime marche vraiment......faut juste bien lire le livre et te dire que le pire c'est de maintenir le poids dans la durée.

Dimanche même si je suis à 400gr de mon objectif je passe en consolidation pas envie de faire la même erreur que la première fois.

Et aussi varies tes repas pour rester motivée

saki77157

1025 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 02/12/2014 à 17:34

Bonjour petitpotam et bienvenue je ne sur le forum que depuis peut (mais dudu depuis un an) et c'est vraiment sympa de pouvoir parler au quotidien avec des personnes qui suivent le même régime que toi et qui peuvent te soutenir en cas de "baisse de régime " ou simplement pour se raconter sa journée et rigoler. Les filles (et garçons maintenant)sont super et de bons conseils au cas ou alors bonne chance à toi dans ta croisade! Bises

Petitpotam20

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/12/2014 à 19:37

Merci de votre soutien les filles!!!

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.