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petite nouvelle

MadyElle

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/01/2015 à 18:07

coucou moi c'est Madeline et mes 85 kilos.

arrêt de la clope + soucis personnels ont fait que ...

pof + 20 kgs

objectif : 63 kilos

voilà si vous voulez papoter, vous êtes les bienvenu(es)

 

cordialement

 

Madeline

kulaa

4046 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/01/2015 à 20:20

aïe, oui, la clope... enfin, l'arrêt de la clope, je connais... et les kilos qui vont avec aussi! en plus, en même temps, j'avais commencé la pilule.... paf! de 68 à 140 kilos en... sais plus, mais je ne les ai pas vu venir!! tu fais bien de te prendre en main! mais fais gaffe! sois consciente qu'une fois commencé, dukan faut le suivre jusqu'au bout! c'est à dire, quand tu seras au poids désiré, fais sérieusement la conso!

 

bon courage, et n'hésite pas à te faire des "douceurs qui font du bien au moral!" genre, crêpes, gaufre, cake, flan... bref, tu vois le genre, ça adouci la vie et t'apporte des protéines indispensables pour bien perdre avec dukan! ( + - 1.2 gr de prot pure par kilo que tu pèses! attention... 100 gr de steak ne fais pas 100 gr de prot (par exemple))

 

allez, bon appétit! (rire)

MadyElle

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/01/2015 à 20:49

merci beaucoup pour les conseils

l'avantage lol je mange plus de viande depuis 2 ans donc je vais me régaler avec les crustacés et compagnie

kulaa

4046 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/01/2015 à 17:09

n'hésite pas à visiter le "post" des recettes.... slurp! bon courage pour le reste!

MadyElle

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/01/2015 à 19:30

un ptit coucou après quelques jours à l'hôpital pour une petite intervention

pas pu suivre correctement Dukan et presque rien mangé mais une perte de 3.100 kilos quand même

je m'y remets sérieux lundi

 

à bientôt 

kulaa

4046 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/01/2015 à 16:11

bon courage. bises

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