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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

petite nouvelle de 28ans, 15 kg à perdre.

Orel13008

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/07/2016 à 15:22

Bonjour,

Je commence Dukan ce début de semaine,

j'espère réussir à perdre 15 kg rapidement.

des filles voudraient échanger avec moi? on se soutiendrais... j'ai vraiment envie d'y arriver!  

Ligne et Plaisir

Emi62

746 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/07/2016 à 15:36

Salut je suis un peu plus vieille que toi 35 ans lol et j'ai commencer lundi j'ai 10 kilos à perdre j'en est déjà perdu 900 G ça va depuis lundi

 

J'ai déjà fait ce régime il y a 6 ans et j'avais bien perdu

 

Bon courage à toi faut rester motiver

 

Bonne après midi

kikinet78

428 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/07/2016 à 19:30

Coucou Orel,

Je commence dudu aujourd'hui, j'espère perdre une vingtaine de kilos alors si tu veux on se soutiens, l'union fait la force, mais vu les commentaires et les résultats sur ce forum on va y arrivé.

Courage

A bientôt

Orel13008

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/07/2016 à 19:48

Forum Dukan : merci beaucoup pour vos reponses cuisiner ce soir j avais vraiment envie de pizzas j ai donc cherche et tadaaaaaam et le tout avec 0 toleres

Merci beaucoup pour vos réponses!

 

Ce soir, j'avais vraiment envie de pizzas, j'ai donc cherché...

Et tadaaaaaam! Et le tout avec 0 toleres!

Emi62

746 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/07/2016 à 20:10

Moi j'ai un peu plus de 9 kilos à perdre mais je suis motiver pour les perdre oui se soutenir c'est ce qu'il faut

Ce soir moi g manger 2 oeufs sur le plat haricots verts et 1 tranche de jambon yaourt vanille c'était pl aujourd'hui

 

Bon bin bonne soirée tout le monde et à demain    

Orel13008

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/07/2016 à 20:18

bonne nuit emi

kikinet78

428 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/07/2016 à 20:19

comme je suis en phase d'attaque (1er jour) et que je suis l'ancienne méthode c'est a dire 7 jours de protéines, ce soir j'ai mangé 4 pilons de poulets sans peau cuit dans un bouillon de volaille dégraissé et 200 g de fromage blanc sucré au candérel vanillé mélangé avec 2 cuillérées à soupe de son d'avoine.

Je viens de boire deux grand verre de thé vert.

On verra bien à la pesée demain matin

A bientôt à tous et à toutes

Emi62

746 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/07/2016 à 20:40

Oui on verra à la peser de demain j'espère voir le 62 je suis à 63.4 kg on sait jamais lol

 

Bonne soirée

 

Bonne nuit à toute

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