Regime Dukan avec Dukanaute
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Petite nouvelle de l'Oise

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MilyCoiff

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/07/2011 à 10:03

Bonjour à tous,

Je suis Emilie, j'ai 23 ans

Je suis coiffeuse à domicile sur Clermont et c'est décidé, cette fois je m'y met !!!

J ai 15 kg a perdre, et cela va être très difficile pour moi car je suis très très gourmande !!!

mais une première pesée aujourd'hui et déja 1.2 kg perdu en 2 jours !!!

C'est énorme !!!

J'adore, c'est très motivant !!!

A bientôt !!!

MAXOU1

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/07/2011 à 10:33

Bonjour à toi milycoiff, nous avons le même parcours à faire, mois j'ai commencé le 27/07/11 et j'ai déjà 500g de moins, on va pouvoir se motiver ensembre si tu le veux. A bientôt.

Vegas310

687 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/07/2011 à 12:03

Bienvenue MilyCoiff, et bon courage !

MilyCoiff

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/07/2011 à 12:17

Avec plaisir MAXOU1 !!!

Merci pour vos messages

A bientôt

pcmegcj

1592 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 28/07/2011 à 12:32

Bonjour , Milycoiff , et bienvenue

Je suis aussi de l'Oise à côté de Beauvais ,pas dans tes ages ( 52 ans ) mais je veux bien t'accompagner dans ta perte de poids . Nombreuses sont celles qui réussissent , alors pourquoi pas nous ! Nous sommes pratiquement toutes des gourmandes , mais il y a pleins de recettes sympa à faire sur ce site et des faciles et rapides , donc tu devrais trouver de quoi te régaler

Bon courage et bon régime

titpatoux

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/07/2011 à 14:23

Coucou les filles,

 

Bienvenu à milycoiff et maxou1 parmi les dukanautes et aussi dans cette fabuleuse expérience.

 

Tu as dit gourmande?Pas de soucis ce régime est à volonté et il y a tant de recettes, si tu as des questions ou un petit problème n’hésite pas nous sommes la pour ça......

Alors comment te sent tu après les premier jours?

 

Bon courage à toutes

MilyCoiff

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/07/2011 à 10:15

Bonjours à tous,

Merci pour vos messages de soutiens

pcmegcj tu as raison on va y arriver, merci pour ton aide

titpatoux après les premier jours je me sens bien et très motivé !!!

J'essai de ne pas me peser tous les jours, mais c'est pas l'envie qui m'en manque !!!

A bientôt !!!!

titpatoux

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/07/2011 à 17:42

Coucou,

 

Il faut rester motivé s'est la base, avec la motivation tu ira loin.

Moi je me pèse tous les jours ca m'a pas poser de problème il faut juste que tu ne te décourage pas quand tu remonte un peux ou quand tu stagne....

 

Bonne fin de journée bises à tous

MilyCoiff

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/08/2011 à 12:14

Bonjour à tous !!!

 

Après 5 jours d?attaque et après avoir perdu 2,7kg,

 

Aujourd'hui je passe en croisière

 

Je retrouve avec grand plaisir les légumes

 

Vive Les légumes !!!

pcmegcj

1592 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 01/08/2011 à 13:54

2,7 kg en 6j , pas mal , pas mal !!! continue , t'es bien partie

titpatoux

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/08/2011 à 16:35

Salut,

Tu es sur la bonne voie, tu dois déjà voir les résultats?

Bonne continuation

MilyCoiff

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/08/2011 à 22:33

Coucou les filles

Merci pour vous message.

titpatoux je ne vois pas trop de différence pour le moment mais ça viendra !!!

Plus a partir de 5 kg je pense.

Mais merci beaucoup pour tous vos messages  !

J'ai une petite question qui me tracasse

Comment faites vous quand, vous allez au restaurant ?

est-ce que vous faites un petit écart et vous vous privez un peu plus les jours qui suivent

ou est-ce que vous continuez le régime, même au resto ?

Bonne soirée les filles

Félicitation, pour tout vos kilos perdus.

A bientôt

titpatoux

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/08/2011 à 17:06

Salut,

 

Moi je suis au resto un jour de PL il faut que tu choisis bien ton resto pour ma part j'ai choisi un Courtepaille car dans le menu ils proposent de la viande grillé avec des légumes vapeur....pas de dessert :-( Il est évident que si tu vas au Mac Do tu vas pas manger grand chose.....

 

Ce week-end j'était à la mer, nous sommes allé au resto:

Entrée -> crudités (il y avais un peux de sauce)

Plat -> Moules marinière légumes vapeur

Dessert -> Salade de fruits (ben oui je suis en conso)

N’hésite pas à demander au serveur avec quoi les plats sont préparer...

 

Bis

pcmegcj

1592 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 03/08/2011 à 12:14

Je choisis souvent du poisson , j'aime aller au " Leon de Bruxelles", et il y a des papilottes de moules et saumon ( hummm: excellent ) et surtout pas de frites , je réclame des haricots verts, , je ne prends jamais d'entrée , mais dessert , iles flottantes ( pas fait façon Dukan )mais comme c'est fait à base d'oeufs et lait (surement pas écrémé mais tant pis), je pense que ça passe mieux niveau régime , ou sinon crême brulée, je zappe pour l'instant les autres desserts et de toute façon , je ne vais pas au resto tous les jours non plus!!!! Il y a aussi du fromage blanc de proposer dans beaucoup de restos , mais comme j'en mange à longueur de semaine , alors....!!!!! Ha , j'oubliais , je prends quand même l'apéro ( sans alcool) , c'est des jus de fruits mélangés , mais pour trinquer avec les autres , c'est plus cool qu'un verre d'eau et ce n'est qu'une fois "tous les 36 du mois"!!!!

MilyCoiff

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/08/2011 à 22:11

Ok merci pour vos réponses les filles

Je pars en vacances a la fin du mois et on a prévu de se faire un resto

Donc vos réponses vont vraiment m'aider

titpatoux

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/08/2011 à 23:18

N'oublie pas le son d'avoine...........

kikou02

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/08/2011 à 07:42

Bonjour à toutes, je m'appelle valérie je suis agée de 41 ans et j'ai 15 kg à perdre. Je suis contente d'observer vos courbes et de voir que ça baisse chez vous.Bonne continuation à toutes.

pcmegcj

1592 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 06/08/2011 à 10:36

......et ça baissera aussi chez toi , Kikou .

kikou02

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/08/2011 à 10:48

Merci pcmergcj de ton soutien je vois que ta courbe baise bien félicitation

MilyCoiff

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2011 à 09:24

Bienvenue kikou02, et bon courage !

déjà 1.9kg en 4 jours !!! continue , t'es bien partie

pcmegcj

1592 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 10/08/2011 à 00:36

stagne depuis 3 jours .....mais ça devient une habitude !!!LOL aprés viendra une perte...enfin j'espére!!!

MilyCoiff

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/08/2011 à 08:53

Moi aussi je stagne en ce moment à 69,3 kg malgré tous les efforts fournis !!!! Pffff

je sais que c'est un moment à passer ... c'est dur mais faut tenir avec de la patience !!!

A Bientôt

pcmegcj

1592 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 12/08/2011 à 12:28

...et 2 jours de plus et même reprise ...grrrrr mais je sais pourquoi , pas de sport de la semaine ni même une marche , je m'y remets la semaine à venir

pcmegcj

1592 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 15/08/2011 à 10:08

..............et toujours pas de perte , y'en a marre, Mars et ça repart , non non , on y a pas le droit !!!!!! Crotte, zut ,flute!!!

Hou hou,Milycoiff, t'en est ou?

MilyCoiff

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2011 à 12:02

moi non plus toujours rien perdu et même repris 700 gr

je suis dégoûte, car je n'ai même pas fait d'écarts

je ne sais vraiment pas quoi faire :-(

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