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Accueil Forum » Phase de croisière

petite nouvelle en phase croisiere

Utilisateur80470

Posté le 08/11/2011 à 13:10

Chers et cheres dukanaute bonjour je viens de m inscrire sur le forum apres avoir teste quelques recettes . Ma phase attaque c deroulee durant 3 jours et sans incident oui aucun ecart. Depuis hier je suis en phase de croisiere. En 4 jours j ai perdu 1.6 kilos. Mai je ne fai pas trop confiance a ma balance qui semble tres mal fonctionnee. Mon objectif c de perdre encore 7 kilos. Aller courage! En route pour une croisiere dukan

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lajuj25

82 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/11/2011 à 13:20

je commence ma croisière aussi aujourd'hui!

mamamag

5983 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/11/2011 à 14:32

bienvenue et bonne croisière !

Toste

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/11/2011 à 15:53

Salut les filles

J'ai commencé ma croisière vendredi et ça fonctionne plutôt bien donc je suis hyper motivée!

Si vous avez des recettes favorites pour les jours de PP je veux bien les connaître car je trouve ces jours là un peu triste pour le moment...

Bon courage !!!

Utilisateur80470

Posté le 08/11/2011 à 16:14

Bonjour les filles merci de m avoir repondu. Ca fait du bien d rtre entouree par des personnes motivees. Ce soir je vais zu sport 2h de fitness intense. Avez vous une activite physique reguliere

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Toste

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/11/2011 à 18:38

oui venusi je fais aussi du sport, du rugby deux fois par semaine + les matchs !

 

et sinon j'essaye de faire des abdos tous les jours histoire d'essayer de retrouver un joli ventre plat... on verra !

 

Que mangez vous ce soir ?

Moi j'ai fait du saumon en papillote pour toute la famille avec des légumes (le riz seulement pour les autres...) et une bonne soupe de légumes en entrée j'ai hâte! Et j'ai tenté le pain de mie dukan pour accompagner tout ça. Demain ça sera bien triste sans les légumes...

Bon ap' à vous!

Utilisateur80470

Posté le 09/11/2011 à 06:47

Bonjour les filles! Le body attack d'hier était d'enfer , si vous voulez bruler des calorie et une bonne partie de graisse c'est le cour ideal. Apres le sport j'ai mangé un bon sumon au carré frais. c'est une recette que j'ai trouvé sur le site. Toste le rugby ça doit etre genial! tu dois bien te depenser aussi !

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