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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Petite nouvelle et besoin de qqs renseignements :)

alvi81

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/05/2011 à 11:53

Bonjour à tous,

voilà j'ai commence dudu y a un peu plus de 3 sem (voir bientôt un mois). Ma perte de poids n'est pas spectaculaire mais je m'accroche (petit craquage le we dernier pr un annif, j'étais en PL ms j'avoue que j'ai abusé

Je suis en croisière et je me posais qqs questions. Voici comment je "gère" mes alternances

2PL/2PP/3PL/2PP/2PL/3PP ... en fait les PL correspondent à mes jours de travail et les PP à mes jours de repos. Est-ce que sa peut convenir à votre avis ?

Merci pr vos réponses

Justaday

Posté le 12/05/2011 à 11:55

http://www.dukanaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

maelane

142 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/05/2011 à 12:18

Slt alvi81, il faut le même nombre de PP que de PL, il ne faut pas favoriser l'un ou l'autre...Aprés c'est à toi de voir, si tu préfère 1/1 ou 3/3 ou même 5/5, mais le résultat d'aprés le Dr Dukan est le même pour 1/1 ou 5/5, peut-être 1/1 est-il moins "lassant". Va faire un tour sur le lien de Justaday, tout y est expliqué. Bonne continuation

JulietteMR

1805 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 12/05/2011 à 13:48

Salut !

 

Au lieu de gérer ton alternance, gère plutôt ta motivation pour ne pas faire d'écarts sinon tu vas flinguer ton régime...

 

 

Juliette

alvi81

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/05/2011 à 14:05

Merci pour vos réponses.

La motivation est tjr là !!! Mon poids sur la balance ne descend pas trés vite mais ce qui me motive le plus c'est que j'ai perdu au niveau de mes formes (j'aurai du premdre mes mesures av de commencé ...) et sa c'est super motivant !!

En fait je fais du PL sur mes jours de travail car j'ai l'impression que sa me tient mieux que si je faisais du PP (je travaille en 12h dc faut les tenir ) et comme je "gonfle" les jrs où je travaille, les PP sur mes jrs de repos me permettent de "dégonfler" (tjr selon moi)

Utilisateur58803

Posté le 13/05/2011 à 16:54

coucou alors premierement -2.8kg c'est GENIALE car c'est du moins donc felicitation ensuite il faut adapter ton regime a ta vie et je trouve que tu fais bien si c'est mieux pour toi enfin un ptit craquage ne te tueras pas ça rallonge ta phase croisiere mais y a pas lieu de s apitoyer ou plutot culpabiliser par contre evidement ce doit rester EXEPTIONNEL

 

Si ta besoin de soutien ,de poser des question ou juste d exprimer tes humeurs je suis la bizzzzzz

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

gigilagrande

134 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/05/2011 à 20:33

vaudrait mieux le 1pp/1pl, comme ca tu vas administrer les carences en vitamines, et ne pas craquer

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