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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

petite nouvelle et déja besoin de soutien

margauxetarthur

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2012 à 21:53

bonjour,

je me présente, stéphanie bienot 36 ans maman active de 2 enfants, 3 et 1 an(s).

Séparée depuis 4 mois et 80 kg de grossesses, de stress, de malbouffe et de laisser aller.

j'ai débuté le régime dukan le 01/02/012 le jour des 1 an de ma fille.

je pensais fièrement me débrouiller toute seule comme une grande en passant mes soirées sur ce forum mais là je sature et ma balance" stress" penche dans le mauvais sens.

après 7 jours d'attaque où les kilos s'envolaient, je débute sereinement une croisière en 1/1 qui se révèle très agréable. Mais depuis peu, un yoyo, parfois des montagnes russes s'installent doucement et me stresse légèrement. D'abord un peu puis beaucoup et là je suis omnubilée. Je monte sur la balance matin et soir pour voir si j'ai perdu dans la journée, je draine un max,je fais 1h d'abdos fessiers tous les jours, je marche énormément au boulot (en plus on est débordés en ce moment) et je traine une bonne grippe depuis lundi.

etla balance stoppe inlassablement dans les74 kg voire pour me réjouire un matin à 73.9 et remontée le soir et reste boudeusement au dessus de 74.

Je sais que ça ne fais pas 1 mois, que l'on ne peut pas appeler ça une stagnation (et oui je farfouille les conseils sur le forum ) mais là je me permets d'ouvrir un énième post de S.O.S. Parce que j'ai l'impression que je vais devenir folle.

Merci d'avance de me lire même si tous ces mots ont été écrits mille fois sur ce forum.

Je vous souhaite une bonne soirée.

stéphanie

audrey85

757 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/02/2012 à 22:13

bonsoir

 

Ne t'inquiètes pas, tu ne deviens pas folle. Cela arrive et c'est très fréquent que la courbe de poids varie d'un jour à l'autre. Il ne faut pas s'en inquiéter et continuer ton alternance comme d'habitude. La balance finit toujours par céder à plus ou moins long terme. Si tu regardes ma courbe tu ne verras que ça, des vrais montagnes russes ! lol et tu peux regarder celle d'autre personne ça en sera de même.

Toute ces variations sont normales, rétention d'eau, selon le cycle, un poids longtemps conservé, le stress aussi ! Donc détend toi, oubli ta balance quelques jours et tu verras que tu perdra. Le mieux serait même de te peser une fois par semaine.

Allez tiens bon et garde courage, ta balance descendra !

Bonne continuation à toi.

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margauxetarthur

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2012 à 22:20

merci audrey.

je t'admire pour ta perseverance.

en ce moment je fais 0 écarts, 0 tolérés. j'avoue une demi coupe de champagne pour l'anniversaire de ma maman. Mais je ne m'attendais pas à ce yoyo constant.

merci de m'avoir lu

je vais essayer d'oublier la balance 2/3 jours ! on verra !

nanawill

1004 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 22/02/2012 à 22:58

Bonsoir Stéphanie,

Tout d'abord bravo d'avoir fait la démarche du régime (un jour d'annvi c'est pas facile) et puis bravo de parler de ton vécu.

Détend-toi, dors bien, limite le lait écrémé qqles jours et tout ira bien.

Bonne continuation.

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Utilisateur14994

Posté le 23/02/2012 à 08:04

Bonjour,

 

Je pense que peux etre que tu devrais bouder ta balance quelques jours.....

 

Moi aussi elle me fait sa mais au final au bout d'une semaine j'ai quand même perdu 1kgs............... ce qui est la moyenne!!!!

 

Suis le régime à la lettre sans écarts et c'est obliger que sa baisse...

 

Bon courage

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margauxetarthur

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2012 à 11:45

merci à toutes de vos réponses. C'est toujours difficile d'affronter ses angoisses surtout quand on ne veut en parler a personne de peur d'etre démotivée par leurs réponses. Mais voilà je me sentais trop mal en tête à tête avec ma balance boudeuse.

Aujourd'hui je suis litteralement clouée au lit par la grippe, je vais faire du gras je le sais mais je ne veux pas affaiblir mon organisme plus qu'il n'est! je culpabilise déjà assez de ne pas aller bosser. Bouillon dégraissé de légume aujourd'hui. j'espère que ca ne va pas tout stopper. j'evitais les carrotes trop sucrées à mon gout mais là je pense que pour me sortir au mieux de ce virus il faut que j'aide mon corps.

j'envie toutes les dukanautes dont les courbes sont pafaites mais je me rends bien compte qu'on est toutes differentes avec des passés différents et donc des réactions differentes face à dukan.

je retourne faire mon gras, avec mon 40° et mon cher virus.

merci d'être là.

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