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petite présentation de choupie!

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choupie97

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rapt

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Dukanaute expert

Posté le 18/10/2012 à 21:59

C'est normal. La perte n'est pas constante dans ce regime. Tu peux essayer de compter si tu consommes assez de proteines en croisière c'est1g par kg de poids par 24h. Tu as les equivalences par aliment dans la liste sur ce site. Ne te decourage pas. Tu as vraiment bien perdu déjà. Bonne soirée

choupie97

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/10/2012 à 22:12

Merci !!

C est vrai que j ai jamais vraiment calculer le nombre de protéine que je mange!

En même temps il y a 5 ans, 74 kg était mon poids de croisière! Puis on va dire que tous les deux mois j étais au régime et deux semaines après c était fini!!

Vais essayer de tenir bon même si l envie de craquer est plus que presente!

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/10/2012 à 22:29

oui à force de se retrouver régulièrement au régime,ton corps a aussi développé des résistances,donc il va te falloir du temps pour y arriver,mais tu as quand même du résultat.

le régime Dukan est un régime efficace ,mais ce n'est pas un régime miracle,et chacun maigrit en fonction de son histoire,qui est en quelque sorte un handicap de départ.d’ailleurs si tu l'as fait faire avant de commencer ton régime,le calcul de ton juste poids en tient compte...

ce qui compte c'est de suivre le programme à la lettre, et surtout de rester sur ce forum où tu trouveras toujours de l'assistance.

bonne soirée

choupie97

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/10/2012 à 15:46

Bon ben la ça m énerve depuis que je suis en croisière je perds quasiment rien et même je reprend!!!! Pfffff!!!! +400gr cette semaine je suis pas prête d y arriver

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/10/2012 à 16:57

Oups je n'avais pas relevé ta dose de coca light. .C'estun toléré donc 2verres (25CL ) par jour et les laitages ne depasse pas 800g

choupie97

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/10/2012 à 17:11

J ai arrêté le coca light en pensant que ça venait de ça du coup je bois que de l eau et du café ! Et pour les laitages je dépasse pas les 800gr, je mange environ 4 yaourt par jour.

choupie97

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/10/2012 à 17:13

Mais j avais compris que les boissons light à moins de 2 calories étaient autorisé à volonté?

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/10/2012 à 17:30

J'ai vérifié dans la liste qui est sur le site.

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/10/2012 à 17:33

Bon je pense que ça devrait rentrer dans l'ordre. Si tu prends suffisamment de proteines, il n'y a pas de raison tu vas perdre 

choupie97

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/10/2012 à 18:03

J espère que ça va rentrer dans l ordre ! Niveau protéine normalement je prend ce qu il faut!!

Vais faire une pesée demain pour voir si ça bouge même si aujourd hui je suis en PL!

Vivement le changement de dizaine , je veux voir ce fameux 6!!! Ça doit faire 7 ans que je l ai pas vu !!! Il se fait désirer !

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/10/2012 à 18:19

Tu as quand même perdu 4,8kg sur environ un mois c'est très bien. Il faut rester réaliste tout ne va pas se regler d'un coup de baguette magique. .Qu'estce que j'aurais aimé ça! !!

A un moment le corps résiste. ..Il faut le savoir. Mais je sais que tu vas y arriver!

choupie97

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/10/2012 à 18:28

Je te remercie pour tes encouragement !!

Je vais tenir bon même si c est démoralisant de voir que la balance monte au lieu de diminuer!!

Je verrais bien dimanche prochain !

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/10/2012 à 19:07

bonne soirée

choupie97

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/10/2012 à 14:31

Ça y est mon poids baisse ce matin -1,2kg!! Mais je sais que je vais reprendre car hier j étais nauséeuse du coup j ai quasiment pu rien avaler hier soir hormis 6 petite tranche de viande de grissons!

Mais ça motive quand même

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/11/2012 à 17:01

hello choupie comment vas tu ?

oups............. je me suis un peu plantée sur le coca..;en fait ,si le doc Dukan,le donnait à volonté dans le livre que j'ai lu,les doses sont plus restrictives sur le site (mais il est vrai que la méthode évolue),en fait il est conseillé d'en prendre de une à trois cannettes par jour.je te passe le lien

http://www.dukanaute.com/les_boissons_pendant_le_regime_dukan-40.html

bonne soirée

Ligne et Plaisir

choupie97

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/11/2012 à 18:15

Ok je te remercie pour le lien !!

J en bois uniquement quand j ai envie de craqué !! C est mon petit plaisir ..,, avec les yaourts aux fruits 0% de MG et de sucres!

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/11/2012 à 18:35

Sinon. Ça va toi?

choupie97

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/11/2012 à 05:34

Ça va bien sinon, mon poids descend lentement mais sûrement ! Bon hier soir j ai fais des écarts étant invité chez des amis. Vais attendre quelques jour pour la pesée! Et toi comment ça va?

choupie97

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/11/2012 à 14:34

Voilà j ai franchi mon premier palier symbolique! La dizaine a changer !! 69,9 !! Même si c est que de 100 gr ça fait toujours du bien au moral !

 

Prochain palier ne plus être en surpoids à 68 kg!! J espère pour avant la fin du mois!!

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/11/2012 à 14:45

Felicitation!

A mon avis. C'est bien reparti. .Il ne faut pas se laisser decourager par les "caprices "de la balance. Tu regardes ta moyenne de perte. .Ce qui compte c'est que ta courbe descende. Bonne fin de journée.

choupie97

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/11/2012 à 14:50

Merci pour tes encouragement ça fait plaisir !!

C est sur que par rapport à certains autre je perds plus doucement mais l importance c est que ça descende !!!

 

En route vers le 68, et fini le surpoids !

choupie97

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/11/2012 à 21:55

Trop contente ma balance est gentil avec moi en 3 jours j ai perdu 800gr!! J ai arrêté les biscuits dukan car je ne savais pas que c était des tolérés!

Mais ce qui est surprenant c est que mon poids baisse alors que je suis en période rouge!! Bon je vais pas me plaindre !! Encore 1kg et je suis plus en surpoids !!

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/11/2012 à 22:08

et bien tu vois qu'il ne fallait pas désespérer : tout va bien ! !

choupie97

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/11/2012 à 22:36

Merci de le soutenir!!! Pourvu que ça continue comme ça!

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