Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

petite question

lili25

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/09/2011 à 10:46

salut à toutes et à tous , voilà pendant ma phase de croisière j'alterne 1 jour pp et 1 jour pl or j'ai lu sur un autre site que c'était pour les pertes de moins de 5 kilos alors quelle alternance dois je suivre ?

merci de vos réponses

vanesss56

82 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/09/2011 à 10:48

je ne voie pas en quoi sa change, tu choisis l'alternance que tu veux, celle ou tu te sens le mieux, moi aussi je fais 1pp/1pl parce que je trouve moins difficile.

lili25

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/09/2011 à 10:52

merci vanesss56, je vais continuer dans cette alternance , en plus je vois que pour toi tout va bien avec 1pp/1pl , félicitations pour cette belle perte et merci de m'avoir répondu, bonne journée à toi

Utilisateur45249

Posté le 19/09/2011 à 10:53

Bonjour ..l'alternance recommandée par le Dr pour n'importe quel poids à perdre est de :1/1 car moins lassante et plus facile à tenir sur le temps et surtout pour le même résultat ..

Donc à toi de choisir l'alternance qui te convient

Bon régime à toi

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

lili25

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/09/2011 à 10:58

merci birdyblue de ce conseil, je viens de me référer au livre et effectivement peut importe l'alternance que l'on choisi, j'avais un petit doute parfois tout le monde se contredit et c'est difficile on sait plus où on en est !! bonne suite à toi aussi !!

clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 19/09/2011 à 13:08

n'importe quoi ça choisit toi même l'alternance que tu veu moi je fait 1/1 je trouve que c plus gérable

mamangele91

352 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/09/2011 à 13:24

docteur DUKAN préconise 1/1, mois c'est ce que j'ai fait et c'est vraiment agréable et peu contraignant. Alors si ce rythme te convient, ne te pose pas de question et fonce.

bon courage pour ta croisière.

Cris59

128 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/09/2011 à 14:23

Je fais également 1pp/1pl...plutôt facile à gérer et moins stressant en ce qui me concerne

phanie40

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/09/2011 à 14:24

salut moi aussi je suis ce rythme la et ca ne m'a pas empêché de perdre 34kg ca n'est pas contraignant au quotidien continu sur cette alternance si tu le souhaite. Bonne continuation

lili25

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/09/2011 à 15:04

merci à toutes pour vos réponse !

Ligne et Plaisir

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.