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Petite question

Utilisateur93987

Posté le 20/03/2012 à 08:18

Bonjour, a tous j ai une petite question, comme maintenant je n ai plus faim mon corps ne puisse plus dans mes réserves alors je ne vais plus perdre ? Ou mon mon corps est habituer mais il puisse dans mes réserves ? J ai tellement peur de pas maigrir avec tant d efforts ! Merci pour vos réponses

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25dukanaute25

154 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2012 à 08:29

Bonjour,

 

Ne te fais pas de soucis, dans ce régime la perte de poids est indépendante de la sansation de faim. Si tu poursuis en suivant les régles, tu vas continuer de maigrir.

D'ailleurs, ne te laisse pas avoir faim, mange tous les aliments à volonté que tu souhaites.

Bonne continuation

Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 20/03/2012 à 08:30

La réduction de l'appétit est signe que la cétose est installée, c'est-à-dire que justement ton corps est en train de puiser dans tes réserves pour pouvoir assimiler les protéines que tu lui fournis.

De plus les protéines ont un pouvoir de satiété bien plus important que les glucides et les lipides. C'est donc normal de ne pas avoir trop faim à ce stade du régime. Mange tout de même, sans te forcer, mais surtout ne saute pas de repas. Tout va se réguler par la suite.

 

En aucun cas le fait d'avoir faim n'est un indicateur de l'efficacité du régime ! Par la suite quand ton appétit reviendra, il faudra que tu manges si tu as faim hein, ne te prive pas en pensant que tu perdras plus vite ! C'est faux, et même complètement contre-productif

 

J'espère avoir répondu à ta question 

 

Bonne continuation à toi !

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Utilisateur93987

Posté le 20/03/2012 à 08:36

Oui merci beaucoup vous avez répondu à mes questions  je pensais que j allais plus perdre  mais je vais encore perdre même si j ai fait un écart samedi ? Car j ai fais un petit écart donc je n ose pas trop me pèse peur d avoir repris et être decourage ... Car je suis vite décourager c'est sa mon tord /p>

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25dukanaute25

154 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2012 à 08:46

Un écart, c'est différent. En fonction de l'écart (entre un morceau de chocolat et un repas de mariage....), tu peux effectivement reprendre du poids ou stagner quelques jours. Shelseymiss, il faut persévérer....et continuer sans cesse. Allez, haut les coeurs...Biz

Utilisateur93987

Posté le 20/03/2012 à 09:12

Oui oui je persévère ne t inquiète pas 25dukanaute25 c'est juste que j ai manger avec du poulet griller de la sauce au champignon car c'était un anniversaire au restaurant c'est pour sa que je me pose la question ...

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Utilisateur82011

Posté le 20/03/2012 à 09:43

ces pas pour une fois que tu aurra manger de la sauce,que sa va t'empecher de maigri

bon courrage

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25dukanaute25

154 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2012 à 12:32

Comme le dit mcfm, ce n'est pas un peu de sauce qui va tout remettre en cause. Le régime Dukan est un régime à vie, de moins en moins contraignant, mais il sera toujours avec toi. Les écarts nous arrivent à toutes. Personnellement, si je ne peux pas refuser une invitation voici ce que je fais :

- je prend la dose de son avant le départ (double effet, il rassasie et absorbe une partie des graisses et des sucres que tu vas ingérer),

- je mange la viande, les légumes vert, pas de pain, pas de dessert ou un fromage blanc (j'apporte un stick de canderel vanille).

- je déguste pleinement ce que je mange et surtout le lendemain, je m'efforce de ne pas regretter.

On à tous besoin d'une vie sociale...

Utilisateur93987

Posté le 20/03/2012 à 13:01

Ok merci BCP 

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Utilisateur93987

Posté le 20/03/2012 à 18:40

Et j ai une question est ce qu on peut boire du cecemel light ?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

25dukanaute25

154 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2012 à 21:57

Kesako le cecemel light? Quelle est la composition en glucide, lipide et protide?

Bonne soirée et à demain

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