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Petite question

sothary

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2011 à 10:12

bonjour les filles j ai commence mon regime le 3 et pour l instant tout se passe bien mais j aimerais savoir jusqu a quel heur je peux manger car le probleme c que je travail de nuit, je dine en general vers 18h et dans la nuit j ai un creu

olga

806 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/01/2011 à 10:16

aucune idée mais je ne pense pas qu'il y ait de contrainte horaire, surtout si tu travailles de nuit, si tu as faim mange ce qui est autorisé

sothary

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2011 à 10:22

c parce que je me suis pese mardi matin et j avais perdu 900g donc j etais super contente puis mercredi matin au reveil je me pese et la balance n a pas bouge comme dans la nuit j ai eu faim j ai mange 2 tranche de poulet vers 3h du mat et couche a 4h je me suis dit c peu etre a cause de ca

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 06/01/2011 à 11:51

Essaye de te peser 1 fois / semaine !

vu que tu es décalée au niveau des repas, tu ne peux pas réellement te fier à la balance en fonction des heures auquelles tu manges !

sothary

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2011 à 17:11

c difficil 1 fois par semaine la balance m appelle lol, des la 2 eme phase je vais assayer de mons me peser mais c une obsession

suzvinz

675 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/01/2011 à 18:34

salut moi aussi je bosse de nuit et avant de commencer mon regime je suis aller voir une dieteticienne pour savoir comment manger il faut decaler tes repas en garder un gros pour la nuit a manger 5 heures avant de te coucher sachant que comme je quitte a7h je mange a 2 heures et je prend une collation yaourt blanc de poulet si beoin a 6h30

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