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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Petite question

Utilisateur51001

Posté le 22/04/2011 à 21:02

pour les yaourt je suis un peut perdu , des yaourts nature veloutée on ya droit ou pas

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Justaday

Posté le 22/04/2011 à 21:20

Les yaourts c'est simple : 0 % de matière grasse et sans sucre ajouté !

Après, c'est toutes les marques que tu veux, tous les aromes que tu veux, tous les brassages que tu veux.

En résumé : Pas de fruits, pas de sucre, pas de matières grasses.

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enza

77 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/04/2011 à 22:31

Coucou justaday t as bien bien répondu

Et moi perso j'adore les veloutés nature à 0% avec plein d'édulcorants dedans un délice

 

Autorisés à hauteur de 800 GR PAR JOUR

 

fromage blanc 0%

petits suisses 0%

veloutés 0%

yaourt 0%

Et yaourts aromatisés aux fruits 0% et sans morceaux et sans sucres ajoutés

 

 

Tout ce qui est yaourts avec morceaux de fruits 0% yaourts au soja et fromage blanc vanille style taillefine sont des tolérés donc à éviter

Utilisateur51001

Posté le 23/04/2011 à 09:55

bonjour , merci pour la réponse

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nicolefafa

374 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2011 à 14:05

bonjour vale 85 , je vois que tu as perdu 1,6kg en 24 jours , je pense que tu dois avoir quelques soucis au niveau du regime car je pense que tu aurai du perdre plus de kg, peut etre ne mangestu pas assez , detail nous une journee et nous pourrons peut etre t aider , le site est pleins de conseils ,il y a toujours une dukanaute pour te repondre ,,,,,,,bonne continuation,,,,,et n hesites sutout pas ,,,,,,

Utilisateur51001

Posté le 23/04/2011 à 16:12

bonjour et merci pour votre soutien , non ces que je n'arrive pas changer ma courbe sur la reglette, j'ai commencer le lundi 11 avril pour un poid de 71.200,et non aux mois de mars,la je suis en croissier commencer le 18 avril pour un poids de 69.100 apres ou peut etre que je fait pas corectement tout, mais je vais faire plus attention , mais je tien bon , pour que ce petit bidon parte merci a tous.

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