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Accueil Forum » Phase de consolidation

Petite question concernant le repas gala

luz1702

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Caisy

667 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/08/2013 à 20:44

waouw félicitation pour ta perte. Je n'ai pas de réponse exacte, mais dans la limite du raisonnable et dans la limite de ce que ton estomac sera en mesure de supporter, car il a plus l'habitude d'autant de gras. Fais toi plaisir tu le mérites

Urumi

614 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/08/2013 à 21:05

J'ai vu un reportage où le Docteur Dukan disait que bien évidemment 4 viennoiseries étaient incompatible avec un gala puisque l'idée du Gala est de se faire plaisir sans se resservir et que du coup 4 viennoiseries correspondrait à se resservir 4 fois.

 

Du coup, je pense que pour un petit déj gala tu ne devrais en prendre qu'une et par exemple compléter ce gala autrement: fruits, céréales non Dudu, fromage,...

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luz1702

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Caisy

667 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/08/2013 à 21:12

Non ça s'est bien passé avec la motivation et un moral d'acier! mdr

luz1702

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luz1702

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Urumi

614 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/08/2013 à 21:18

Mais je t'en prie! Le forum est là pour ça.

Bien sûr que tu seras raisonnable!!!

Il le faut après tous ces efforts.

Félicitation à toi en tout cas!

Bonne consolidation!

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luz1702

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speliah

7215 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/08/2013 à 22:32

Bonsoir

 

Alors j ai très souvent fait mon gala avec des petit déj pd ma conso 

 

Donc je prenais des mini viennoiseries comme ça je pouvais en manger plusieurs ( c psychologique mais je trouvais plus rassasiant que une seule grosse lol)

 

C est la seule chose les viennoiseries ou je trouvais que pas de substitut dudu valable du coup trop heureuse d en remanger , le truc super c qu'ensuite on sait quel proportion est raisonnable aujourd'hui en stab je mange chaque semaine 2 a 3 viennoiseries ( dont le petit déj du dimanche matin) et ça me suffit alors qu avant dudu j en mangeais tout les jours voir plusieurs fois par jour...

Muslima51100

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luz1702

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Muslima51100

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luz1702

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