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Accueil Forum » Phase de consolidation

petite question conso

eags38

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/11/2011 à 09:50

Bonjour, j'aurai voulu savoir s'il faut que à chaque repas en conso, il y ait des protéines?

merci

Ligne et Plaisir

kation

131 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/11/2011 à 09:54

En principe oui, comme en crosière 

pam45

359 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/11/2011 à 09:57

Protéines et légumes, oui.

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vitoria1

1660 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 07/11/2011 à 10:09

Je suis en conso, et de temps en temps je me fais des repas sans viande, comme une petite soupe le soir, ou un gratin de légumes... mais je m'assure de manger des protéines aux autres repas de ma journée.

 

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mamamag

5983 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/11/2011 à 11:06

un bol de fromage blanc avec la soupe , et voilà les proteines !

eags38

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/11/2011 à 11:20

Merci les filles!!!!! Une autre question s'il vous plait! Moi, le son d'avoine, je le prend que de temps en temps, est ce que cela freine la diminution des kilos, ou ce n'est pas grave?

pam45

359 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/11/2011 à 12:10

Tout dépend. Personnellement je ne prends pas le son d’avoine. Ça me donne des horribles crampes d’estomac. Ne pas en prendre n’a pas eu d’incidence sur ma perte de poids, du moins jusqu'à aujourd'hui. Mais, il faut garder à l’esprit que les effets du son d’avoine sont très bénéfiques au régime, donc...

 

Bonne continuation.

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angelninia

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/11/2011 à 12:18

en continuant sur le son d'avoine, vu que j'arrive a la fin de mon paquet en faisant les courses je me suis plantée et j'ai acheté des flocons d'avoine et pas du sons y a t il une grosse differences ou est ce que je dois aller l'echanger? merci

pam45

359 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/11/2011 à 12:25

Il vaut mieux les échanger, oui! Ce n'est pas du tout la même chose.

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kation

131 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/11/2011 à 12:34

@eags38: Je pense que tu devrais suivre la phase consolidation à la lettre, comme ça tu ne te poses pas de question. Donc tu devrais prendre ton son quotidiennement  nature ou cuisiné !

angelninia

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/11/2011 à 13:06

merci pam45 j'irai cet aprem je preferais demander plutot que de faire une connerie

eags38

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/11/2011 à 13:42

Oh que oui le son d'avoine n'est pas la même chose que le flocon, à éviter

Merci les filles, oui je vais suivre normalement la phase conso.

bise

eags38

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/11/2011 à 16:34

Nouvelle question: peut-on manger du céléri remoulade, vous savez dans les rayons frais?

Merci

Lola059

779 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/11/2011 à 16:44

Je pense que c'est interdit, c'est la sauce qui ne doit pas être bonne pour le régime, par contre tu as le droit au céleri comme légumes mais c'est spécial !!!

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eags38

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/11/2011 à 18:26

zut et rezut, j'en ai mangé, je me disais bien pourquoi la balance ne voulait plus descendre. Est-ce que vous croyez que je dois refaire la croisière ?

angelninia

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/11/2011 à 19:26

t'as qu'a t'en faire toi meme au moins tu sauras que ta sauce est bonne fais un mayo dukan et t'achete ton celeri, tu le rapes et voilà t'as ton celeri remoulade

Ligne et Plaisir

Lola059

779 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/11/2011 à 20:46

Non ne repasse pas en croisière, mais ne mange plus de l'industriel

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eags38

99 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/11/2011 à 21:46

ok merci. Une autre question est ce quelqu’un mange des rillettes de thon de la marque petit navire? Enfin surtout si l'on peut?

mamamag

5983 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/11/2011 à 09:57

en conso , si tu veux manger des trucs comme ça , tu les inclus dans tes repas de galas

sinon, ton celeri et tes rillettes de thon ou saumon , tu te les faits ! les recettes dukan sont super ! d'ailleurs les rillettes je les faits à chaque apéro et tout le mondes les adores ! que se soit avec du pain ou avec des batonnets de legumes ou même du surimi !

pam45

359 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/11/2011 à 10:53

Il faut prendre l'habitude de lire la composition de ce qu'on achète, avant d'acheter ou d'en manger! :0)

 

Bonne continuation à toutes.

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