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petite question sur l'alternance 1/1

lorylous

305 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2014 à 09:42

bonjour a tous et a toutes..

je discute avec un dukanaute ultraconvertie au dukaninisme ! lol. elle applique a la lettre le régime et a perdu 45 kg sur une période de 10 mois...

seulement, celle-ci a modifié l'alternance 1/1 en une alternance PL le midi et PP le soir depuis le début... ce qui, si on y regarde bien... correspond quasi au programme puisque sur 2 jours 2 repas sont en PP et 2 en PL..

je sais kil faut suivre a la lettre attention... mais je me demande si son adaptation n'est pas un bon point sur la santé car non seulement elle a perdu comme en 1/1 mais en plus elle a un légume par jour et pour nos petits boyaux ne serait-ce pas une bonne alternative ?? peut-on poser la question au doct dukan sur un site ou un autre ????

merci de vos avis et bon dukan !! on ne lache rien !! juste nos kilos en trop !!

Audrey16isa

315 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2014 à 09:58

Coucou, si elle l'a fait et qu'elle a perdu ce que tu dis, ca veut donc dire fire que ca peut marcher MAIS ce n'est pas Dukan...

Bref perso je ne ferais jamais ca car au contraire pour moi les jours PL c'est l'enfer je déteste les légumes si je le pouvais je ne ferais que des PP.

lorylous

305 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2014 à 10:16

mdr audrey16isa. tu es comme moi j'adore la viande !! et bizarement quand je fais dukan les salades me manquent j'aime toutes les salades mais les légumes chauds ça a du mal a passer en fait... mais bon ya du choix dans les salades !

 

oui je sais ce n'est plus dukan mais en quelques sorte ça le reste.. elle est sur le site de dukanaute d'ailleurs.. d'où le fait qu'il serait bien de pouvoir poser la question directement à mr dukan. je vais essayer via Facebook sait-on jamais.. mais l'idée est bonne sur le principe... et vu ça perte il serait judicieux d'avoir une reponse officielle non ?!?

ameliasoleil

137 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2014 à 21:20

Coucou

jai commencé lundi.. dans le livre pour moi c est 5 jours PP

jaimerais faire 2 semaines de PP

 

On peut ou pas?? Ou il fo absl suivre les jours PP puis PL

 

Le livre n est pas très clair

ameliasoleil

137 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2014 à 21:20

Coucou

jai commencé lundi.. dans le livre pour moi c est 5 jours PP

jaimerais faire 2 semaines de PP

 

On peut ou pas?? Ou il fo absl suivre les jours PP puis PL

 

Le livre n est pas très clair

lorylous

305 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2014 à 21:25

amélia non tu peux pas.. la tu joue avec ta santé.. c maxi 10 jours et encore au dessus de 6 jours c'est avec suivi médical.. tes reins vont en prendre un coup.. moi je te le déconseille après c'est toi ki voit...

chaaboubs

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2014 à 11:27

Bonjour tout le monde, effectivement moi aussi des avis m'interresserai, parce que les journées pp. deviennent vraiment difficiles,et je remarque que quand je suis en pl. je prends beaucoup de poids notamment le fait de manger des légumes le soir.donc si il y avait d'autres témoignages de personnes qui procèdent de cette façon ce serai top

lorylous

305 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2014 à 14:07

bah ça marche pour dukani même super bien vu sa perte mais c'est vrai qu'une réponse "médicale" serait la bienvenue.. c intéressant dans le sens ou tu as un légume par jour ne serait-ce que pour la digestion et les reins.. et sur 2 jours le 2PL sont "respectées"

 

J'ai fait mon tout 1er dukan sans le savoir car assistée d'un mésothérapeute qui n'avait pas cité le nom de dukan à l'époque (en 2000).

a noter que perso je recomanderai la méso car la qualité de la peau lors d'une perte rapide de poids est pas belle et la méso me retendais la peau... jy ai vu la différence...

 

j'ai surtout retenu 3 choses en plus de faire un peu de sport pour remodeler le corps  :

 

-garder une cuillère a soupe d'huile d'olive par jour qui reste une huile très bonne pour la santé mais perds ses qualités a la cuisson..

 

-boire au minimum 2 l d'eau par jour jamais plus de 3 l pour aider les reins (1.5 l c'est pour une alimentation normale)

 

-il me disait aussi si un jour tu sens que tu vas craquer (chocolat ou autre) tu craques tout sur une soirée ! il me disait kil vaut mieux prendre 200 g sur un jour que craquer en plusieurs fois et prendre 2 kilo !

 

j'avais perdu environ 20 kilos et je sais que si je les ai repris c ma faute.. bon et une grosse l'an passé aussi ma petite a 7 mois. mais j'ai repris a mal mangé alors que j'avais stabilisé durant des années... le régime m'avait dégoutée de tous corps gras (frite. couenne de lard....).

 

j'ai posé la question hier sur fb sur la page du médecin on verra si j'ai une réponse... je vous dirai .. je les harcèlerai si il faut !! mdr

Ligne et Plaisir

mamie25

Ce message a été supprimé par son auteur.

lorylous

305 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2014 à 18:29

merci beaucoup mamie pour cette réponse c'est sympa de l'avoir posé sur un site "plus" officiel.

joli parcours !!! félicitations !!!

je ne remettrai jamais en cause dukan perso car je sais kil fo le suivre a la lettre... pour l'avoir expérimenté déjà 3 fois (dont une avortée car j'étais enceinte de ma petite dernière..) d'où mon attente de réponse avant de changé koi ke ce soit...

 

je me bats avec mes collègues amis... qui sans arrêt critiquent le régime. comme je dis si tu suis tout d'une tu perds relativement vite et de 2 tu ne reprends pas du tout (10 ans sans reprendre pour moi !!) cé juste ke celle et ceux pour ki ça n'a pas marché c'est souvent de leur faute. il perde ne font pas toutes les phases et après viennent se plaindre !!

 

même les reportages contre je les snobe car ça me soule ils ne prennent pas en compte l'avis des gens pour ki ça a été efficaces et bien sur n'interroge ke des gens contre ki a la base avaient souvent une santé déjà fragile ou n'ont pas fait comme il faut..7

 

en tout cas merci encore de t'être renseigné ça évitera ke je perde du temps en faisant comme il faut pas  merci merci

 

courage bonne suite

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