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Accueil Forum » Phase de consolidation

Petite question sur la conso

auremine

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2011 à 10:29

salut à toutes ( et les qqs mecs )

si j'ai bien compris la conso et répartie en 2:

1: pain, fruit, fromage, 1pp et 1 gala

au niveau des féculents, si on le prend en gala, est ce qu'il faut ne plus en manger de la semaine ou il faut en manger une fois en gala et une fois au courant de la semaine ?

Utilisateur45249

Posté le 01/06/2011 à 10:32

bonjour //les 200grs de féculents sont à prendre en dehors du gala

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auremine

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2011 à 10:34

ok merci. et donc en deuxième phase de la conso ça sera féculents 2 fois par semaine + 2 galas ( avec féculents )

Utilisateur45249

Posté le 01/06/2011 à 10:35

oui

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Cappucine

392 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2011 à 11:55

J'ai aussi une question pour la conso (meme si je n'y suis pas encore).

 

Peux-t'on commencer cette phase avec un repas de gala le midi ou le soir ?

Utilisateur45249

Posté le 01/06/2011 à 12:36

Bien sûr si c'est le seul de la semaine

 

tu le répartis comme tu le veux

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

binome

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2011 à 12:37

il n'y a pas de contre indication dans le livre de Dukan.... Perso j'ai pas osé ^^ j'ai commencé ma consolidation un samedi (en réintégrant de suite le pain, le fromage et le fruit + légume à tous les repas), j'ai pris mon 1er féculent le mercredi soir (veille de ma journée PP pour qu'il soit vite gommé^^) et mon 1er repas de gala le samedi soir suivant.....

 

Aujourd'hui, mon féculent je peux des fois le prendre le mardi ou autre je ne fais plus spécialement attention à le prendre la veille de la journée PP, et mon repas de gala c'est le week end plutôt

 

Voilà pr mon expérience

Biz

binome

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/06/2011 à 12:39

il n'y a pas de contre indication dans le livre de Dukan.... Perso j'ai pas osé ^^ j'ai commencé ma consolidation un samedi (en réintégrant de suite le pain, le fromage et le fruit + légume à tous les repas), j'ai pris mon 1er féculent le mercredi soir (veille de ma journée PP pour qu'il soit vite gommé^^) et mon 1er repas de gala le samedi soir suivant.....

 

Aujourd'hui, mon féculent je peux des fois le prendre le mardi ou autre je ne fais plus spécialement attention à le prendre la veille de la journée PP, et mon repas de gala c'est le week end plutôt

 

Voilà pr mon expérience

Biz

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