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Accueil Forum » Phase d'attaque

Petite question svp, je commence demain !!!

Yaramedina

179 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2011 à 23:31

coucou !

 

je voudrai savoir, si pour le petit dejeuner de demain (1er jour de mon regime) j ai le droit de prendre un yaourt nature 0vec 1cac d edulcorant + 1 cafe noir avec 1cac d edulcorant ?????

 

merci de me repondre rapidement c est pour demain matin.....

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 03/01/2011 à 23:49

salut yaramedia , bien sur tu as droit au yaourt 0t a l edulcorant. si tu as un doute va dans la rubrique tous les aliments dukan. en haut a gauche sous l acceuil. tu y triouveras la liste de tous les aliments auquel tu as droit en fonction de la phase ou tu te trouve ( attaque pour toi). tu peux en manger en quantité illimité sauf pour certains , le lait ecremé entre autre. mais tout est inscrit. fouille dans le site , c'est une mine d or avec des tas de recettes et de conseil. bonne chance et bon demarrage avec dukan!! a bientot

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Yaramedina

179 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2011 à 01:28

merci !!!!

 

alor du coup je peut boire ma tasse de cafe au lait avec de l edulcorant si je comprend bien...

 

dommage, j ai HT du son de ble, mais j ai pas trouver le son d avoine pour pouvoir faire les muffins DUKAN....

je les mangerai le 2eme jours... mmmm j ai hate d y etre !

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/01/2011 à 08:05

le lait ecremé, tu as droit a un quart de litre par jour. ca fait deja un mug ou un grans verre plein!! le son d avoine , tu ^peux en trouver en vrac dans les magasins bio ou dans certains leclerc, qui ont un rayon bio. apprecie tes muffins demain!! bonne journée.

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Yaramedina

179 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2011 à 10:47

merci pour tes reponses !!! je vi en angleterre alors c est un peu plus compliquer pour moi de trouver les memes choses qu en france....

 

quand tu di 1quart de litre par jour, je doit aussi compter le lait ecreme en poudre qui se trouve ds les muffins ????

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/01/2011 à 17:34

le lait ecremé en poudre est en plus . tu as droit a 3 cuilere a soupe de lait ecremé en poudre et a 1/4 de litre de lait. liquide

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elisabetha

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2011 à 21:30

SALUT LES FILLES

 

moi j ai du mal je fais comme vous viandes et yaourt

depuis 5c jours et que 2 kilos en moins sur la maison ca me déprime

 

ki peut m aider

merciiiiiiiiiiii

élisabeth

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