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Accueil Forum » Phase de croisière

Petites astuces encas rapide à se refiler?

yaclo

60 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2011 à 00:19

bonsoir à tous,

 

ben oui j'ai commencé le régime il y a une semaine, et j'en ai déjà marre du jambon ou des oeufs durs pour me caler vers 18h quand je rentre....

mon habitude de prendre un petit encas ne me passera jamais...

du coup je me demandais ce que vous preniez en cas de fringale de rapide à préparer sans sons et surtout sans oeuf (enfin de préférence).

 

en france mon truc c'etait une bonne tranche de jambon blanc, mais ici au Québec "le jambon, c'est pas bon!" (oui oui ca peux devenir un slogan!!! ... du coup je mange des cornichons.... mais ce soir il n'y en a plus!!!!!

du coup je me suis fait une tartinade de thon avec du fromage blanc et du cumin..... bon je vous le dit, faut PAS mettre de cumin moulu avec du thon et du FB!!!! beurk!!!

 

je sais bien que chacun à ses petits trucs Alors quels sont les vôtres?

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 11/01/2011 à 00:24

http://www.dukanaute.com/recette_par_type/pique_nique_au_bureau-21.html

frida3333

412 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2011 à 00:54

Ben moi je me fais une crepe (lait écrémé oeufs) tartinée de dudutella (la recette est sur le site) c super bon et t'as presque l'impression de manger quelque chose d'interdit...Courage Yaclo !

Josepha

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2011 à 08:00

Pour moi, un thé avec un yaourt et un petit gâteau dudu. Je fais les gâteaux pour la dose de sons journalière mais je repartis les gâteaux sur la journée pour mes envies de grignotage.

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sophye

255 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2011 à 09:02

bonjour peux tu me donner ou me dire la recette de tes petits gateaux merci

yaclo

60 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2011 à 15:52

bon je vois, je vais devoir faire attention aux oeufs et me faire des petits gateaux à l avance . merci pour l idée de la crepe, c'est pas mal aussi!

sinon je cours me racheter des cornichons pour les jours où j'ai pas le courage d'attendre 15 minutes et où j'ai déjà trop d'oeufs dans la journée!!!!

missmm

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2011 à 19:32

Je me fais de grosses terrines (poulet /foie de volaille) que je déguste avec des cornichons /oignons au vinaigre .En plus c'est pas cher - de 5€ la terrine que je vais manger sur plusieurs jours ,on peut même la congeler.

Quand je cuisine du poulet , j'en fais toujours plus que je peux manger plus tard ,froid avec une sauce FB / moutarde

Pour réussir ce régime ,il faut vraiment se mettre à la cuisine car on ne peut pas manger la même chose sur plusieurs mois

laurane

430 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2011 à 19:48

je prends des batonnets de surimi quand j ai un pti creu vers 17H30 ou encore un yaourt nature 0% aromatisé

latitenamours

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/01/2011 à 21:18

Moi aussi je prend un yaourt, ce soir j'ai testé le crumble vanille cannelle, il est dans les recettes, c'est vraiment excellent et rapide à faire. En plus, ça se conserve donc tu peux en mettre au frais et les manger quand tu as un petit creux 

Utilisateur34004

Posté le 11/01/2011 à 22:01

il ya sur ce site une recette de biscuits au tofu (sans jaune d'oeuf!!!) que tu peux personnaliser avec ton arome préféré. Je les trouve pas mal avec un thé.... bon courage!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

yaclo

60 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/01/2011 à 16:27

Merci les filles!!!

le crumble et les biscuits au tofu je les avait pas vu!

bon j'ai de quoi palier à mes envies de grignotage de fin d'aprèm avec tous vos conseils

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