Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

Petites inquiétudes et le besoin de se confier

Nan0uche

368 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2011 à 23:45

Je suis au tout début de ce régime, aujourd'hui c'est mon 2eme jour. Et comme je vois que les aliments sont la source de la perte de poids et qu'il est bien d'en consommer, j'essaye de ne pas me priver. Mais pourtant je n'arrive pas a avoir la conscience tranquille. A chaque fin de repas, lorsque je me rassasiée et que je n'ai plus le sentiment de faim, je me sens coupable. Je viens de faire des oeufs au lait et la culpabilité me ronge..

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 23/02/2011 à 00:07

Ahh, c'est bon la culpabilité 

Le principe du régime, c'est que plus tu manges d'aliments protéinés, plus le corps doit dépenser de l'énergie pour les digérer, plus tu perds de poids.

Rien ne sert de se gaver, mais il faut manger en bonne quantités et suffisamment.

C'est assez déstabilisant qu'enfin un médecin ait trouvé un régime où les patients ne crèvent pas de faim, j'en conviens, mais c'est aussi en ça que le régime est révolutionnaire !

Nan0uche

368 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2011 à 00:12

C'est horrible cette culpabilité, elle est la constamment !

Mmmhnue

290 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2011 à 00:27

oui mais tu vas t"en detacher. certe le régime ne rêgle pas le probleme de l'appetit ou des compulsions...mais quel régime le fait? au moins on peut vivre avec...alors mange ça fait maigrir!

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 23/02/2011 à 00:27

Pour s'en débarasser c'est simple : regarde la balance ! Elle semble t'indiquer que tu fais tout correctement 

Nan0uche

368 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2011 à 00:37

Oui je pense qu'il me faut du temps ! Merci en tout cas

candicegenea

67 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2011 à 08:00

Allez courage, il te faut quelques jours pour realiser que ca fonctionne bien, desfois on a des doutes surtout quand la balance remonte, c'est souvent de la retention d'eau ou un mauvais transit, mais ton corps continue lui a maigrir

Bises nanouche

Utilisateur36354

Posté le 23/02/2011 à 08:13

lol !!! moi aussi j'arrive pas à m'y faire !!! je n'ai jamais autant mangé !!!! j'ai tjrs le ventre plein !!!

mais l'avantage c'est que je n'ai aucune envie de craquer....vu que je suis rassasié ! et kom il y a pleins de recettes sucrées....tout va bien !

ne culpablilse pas ! au contraire : tu manges et .....tu maigris ! c'est pas le pied ça ?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Nan0uche

368 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/02/2011 à 19:04

Merci les filles, aujourd'hui c'est difficile, mon pere a ramené une boite remplie de raviolis grillés au poulet, mon péché mignon......

Du coup j'me suis fais des aiguillettes de poulet, grignoter qq surimis et la je compte faire un gateau au son d'avoine..

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Ligne et Plaisir

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.