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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Petites questions

kev130590

415 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2011 à 17:55

Bonjour a tous, j'aurais aimé savoir votre avis, comment mangez-vous les sons, et a quel moment de la journée est idéale pour le manger?

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 02/03/2011 à 17:57

http://www.dukanaute.com/ingredient/son_d_avoine-1.html

Pour ne pas manquer d'idée !

Et moi, j'aime bien en muffins salé au poulet, le soir, pour être bien calée !

kalypso77

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2011 à 17:58

bonjour

pour moi les 2 cs de son dans un yaourt 0% le matin au petit déjeuner

cerise87

2087 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/03/2011 à 18:02

moi j'adore me faire le porridge au petit dej,

ou alors je garde mes sons et je les cuisine comme ça en gateau apéro :

- 1 oeuf

- 1 cuillere à soupe de fromage blanc

- la dose de son

tu mélanges tout, tu l'étales sur une plaque et 20 min au four, apres tu casses en petits morceaux et ca te fait des crackers !

kev130590

415 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2011 à 18:02

Ohh!! Merci beaucoup, ca va maider

kev130590

415 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2011 à 18:05

Tres bonne idee cerise87

catherine7401

666 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/03/2011 à 18:11

Les sons c'est quand tu veux, il est conseillé de les consommés au moment de la journée ou tu te sens la moins forte et ou tu as le plus faim parce que les sons sont très rassasiant !

Perso c'est le matin ou à 16h ! Toujours en sucré quoi !!!

kev130590

415 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2011 à 18:15

Merci, et c'est quoi les doses par personne par jours en son?

Ca risque quoi si on mange plus que la dose dite?

cerise87

2087 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/03/2011 à 18:17

ca devient comme un féculent !

en croisière, tu dois manger 2 cuillères a soupe de son d'avoine par jour + éventuellement 1 cuillère a soupe de son de blé (pour la constipation)

kev130590

415 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2011 à 18:23

Ah merci, de ton aide ...

j'ai une autre question, j'ai une personne qui je connais qui fait le meme regime que moi et depuis lundi n'est pas aller au wc, que faut-il manger?

cerise87

2087 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/03/2011 à 18:24

- du son de blé

- boire beaucoup plus !

- boire de l'hépar ou une autre eau riche en magnésium

- au pire, une tisane richter, qu it'envoie direct aux toilettes !

kev130590

415 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2011 à 18:27

Mdr ! Merci, je te remercie encore, c'est tres gentille de ta part

cerise87

2087 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/03/2011 à 18:36

je t'en prie !

Boune

162 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2011 à 19:54

il existe aussi des comprimés à base de plantes uniquement en parapharmacie. La boite s'appelle AXAROLA. C'est idéal et naturel. Sinon, il y a aussi l'huile de parafine Restricale aromatisée à la noisette idéale pour les salades...

kev130590

415 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2011 à 20:51

Merci !!

quel est la pesé ideale?

cerise87

2087 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/03/2011 à 20:51

la pesée idéale, je dirai le matin, à jeun, après une petite visite aux toilettes !

Ligne et Plaisir

sab27

198 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2011 à 20:53

moi aussi en poridge je met des arome fraise ou amande et hop au ptit dej ou à 16h

kev130590

415 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2011 à 20:54

c'est ce que je fesait ^^ merci encore cerise87

merci a toi aussi sab27 pour ton idee

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