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Accueil Forum » Phase d'attaque

Petites questions

Minette56

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2011 à 20:08

Coucou les dudu comment vous portez vous ?

Sa va avec la chaleur pas trop dur d'etre tenter avec

des aliment autre que les proteine moi sava je commence lundi et j'ai fait mais petite courses . et je voulait savoir je voualit prendre du son d'avoine au kilos mais malheureusement ruptute de stock :( ! Alors on peut le remplacer par les boites de son de blé pour faire les gallettes ou pas ??

Et je voulait savoir si on pouvait faire du sport ? car je fait de la piscine et un peu de wii et je voualit savoir si on pouvait toujour faire sa. Mercii de vos reponce et a bientot.

evaregime

492 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2011 à 20:17

Salut ! Bienvenue parmi nous ! Pour le son, ne remplace pas le son d'avoine par le son de blé. Reste à 1 CS de son de blé par jour et essaie de trouver du son d'avoine ailleurs.

Pour ce qui est du sport, en phase d'attaque tu peux en faire mais ne va pas te crever la santé car forcément tu vas être fatiguée. Mais en croisière pas de soucis, c'est même conseillé! Moi je fais 10 min de cuisse-abdos-fessiers et 10 min de stepper tonic tous les jours et une séance de danse tonic + 1 jogging de 30 min par semaine. Ca me fait environ 4h de sport par semaine ! En plus ton corps se raffermi, ce qui est plus joli que la peau qui pendouille  bon courage !

bella59180

178 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2011 à 21:13

coucou les filles!!!!!

 

 

bin dis donc evaregime t'as la sante 4h de sport par semaine!!!! t'as le courage faudrais que je suive ton exemple lol

 

minette du peut trouver le son en boite en attendant que le stock soit reapprovisionner

 

bonne soiree les filles

Minette56

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/04/2011 à 21:14

Ahh oki oki nan mais les galette c'est au son d'avoine je croit et sinan bien j'en n'acheterais lundi  et oki pour le sport c'est cool alors si sa ce rafermit j'ai hate de commencer  mercci du con,seille

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