Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Petites questions aux dukanautes :)

happyf

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/04/2014 à 01:11

Bonjours à tout(e)s !

Alors voilà, toujours dans dudu et la phase de croisière, je suis déjà à -25 kg, mais je souhaiterai encore en perdre 7, mais depuis que j'ai atteind mon poids actuel (52kg) je ne perds plus rien, pourtant je continue 1 jour PP, 1 jour PL, avec 6 heures de sport par semaine + de la marche quotidienne + un boulot où je suis debout toute la journée et où je marche (ou trottine)...

 

Donc je voulais savoir si cela vous étiez déjà arrivé ?

 

Donc du coup, j'ai voulu tester le réducteur de faim KONJAC, que je viens d'acheter aujourd'hui et que j'attaque demain, si certaines l'ont déjà testées, des avis m'interesseraient 

 

Puis une dernière petite question, depuis 6 mois (Je pense que je devais être à 56 kg, donc -20kg), je n'ai plus de règle, beaucoup de personnes pensent que c'est à cause de ma perte de poids, je dois bien sur aller voir ma gynéco, dès qu'avec mon boulot se sera possible, mais idem, je voulais savoir si cela était arrivée à l'une de vous...

 

Merci de vos réponses et d'avoir pris le temps de me lire 

 

PS : J'en profite pour remercier toutes les Dukanautes qui prennent le temps de nous noter leurs délicieuse recettes! Merci merci merci merci merci! Bisous les dudunautes 

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Anthea13

393 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/04/2014 à 08:08

Bonjour 

 

Avais tu calculer ton juste poids sur le site dukan? Tu y est peut être déjà arrivée, je trouves ton imc déjà très bas et ton corps refuse peut être de perdre encore plus.

Aelis

187 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/04/2014 à 09:26

Bonjour,

 

Alors, tout d'abord toutes mes félicitations pour ta perte de poids ! C'est impressionnant, cependant il est tout à fait normal que tu ne perdes plus de poids. Selon ton poids actuel et ta taille, ton IMC est toujours normal mais tu es à la LIMITE de passer dans la catégorie maigreur.

 

Tu as poussé ton régime un peu trop loin, reprendre 5-6 kg te ferait le plus grand bien et serait beaucoup plus sain. Il est plus que probable que tu aies perdu trop de poids ce qui a pu perturbé ton horloge biologique et tes hormones. Va voir AU PLUS VITE un gynécologue et un diététicien. Le premier pour t'assurer que le problème ne sera pas permanent, le second pour te remettre sur les rails d'un poids idéal pour toi. D'ici là, si tu peux faire un check-up sanguin chez ton médecin traitant demain, vas-y ! Dis-leur bien, à tous, que tu as suivi un régime riche en protéine et pauvre en glucide et la quantité de poids perdu en x temps.

 

Nota Bene : Si jamais tu atteins les 45 kg, ce qui pour ta santé je ne le souhaite pas, tu seras en maigreur avancée.. à la limite de la famine.

 

Sois à l'écoute de ton corps et prends soin de toi.

 

Tiens-nous au courant  !

 

Aelis.

lorylous

305 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/04/2014 à 10:02

je crois qu'aelys a tout dit.

Les études portées sur l'anorexie démontrent que les cycles sont déréglés voire inexistant. il faut vraiment que tu consultes avant de te retrouver dans ce cas. vu ton imc il est vrai ke tu n'es pas bien loin.... tu te rends compte du poids que tu désires atteindre ??? tu vas te rendre malade !?

je ne te juge pas rassure toi mais c'est plutot que c'est inquiétant ...............

Shirataki

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/04/2014 à 10:51

Les règles s'arrêtent soit lorsque l'on est en sous alimentation ou bien lorsque l'on fait trop de sport.

Selon ce que tu décris j'ai l'impression que c'est un peu des deux.

 

Après pour l'histoire de l'imc moi je ne suis pas trop porté la dessus.

 

Je fais 1m62 et lorsque j’étais à 48kilos ben j'en paraissais plutot 55. on n'a pas toutes les mêmes morphologie. J'ai de la poitrine et je suis hyper cambrée (la cambrure je rappel que c'est un os et non pas une grosseur des fesses) Si elle pense qu'elle a encore 7 kilos à perdre c'est peut etre parce qu'elle a une forte poitrine ou que sais je encore ...

 

Happyf : si tu pouvais nous rassure 

lorylous

305 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/04/2014 à 11:18

je porte pas trop sur l'imc non plus. mais le rapport poids taille est important kan même.... et même si forte poitrine il y a la perte de poids ne se concentrera pas dessus mais partout........ et si c'est la poitrine ki porte le poids alors c'est ke happyf est encor beaucoup plus mince de taille kon ne le pense non ?!?

 

HAPPYYYYYYYYYYYY tu peux nous rassurer ??????????? 

Aelis

187 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/04/2014 à 11:25

CQFD :

 

L’IMC, comme ce site l’explique très bien, est une norme internationale ayant été adoptée pour mesurer l'excès de poids et l'obésité. Il s'agit de l'Indice de Masse Corporelle (IMC), qui est défini comme le poids divisé par le carré de la taille, exprimé en kg/m².

 

C’est donc un très bon outil de référence.

 

Si toute personne ayant subi une perte de poids conséquente telle que la sienne en si peu de temps, constate des symptômes tels que des règles absentes depuis plusieurs cycles, il est justifié de s’adresser à un spécialiste. D’autant plus si cette norme internationale indique qu’elle est à la limite d’entrer dans une catégorie de maigreur. C’est la chose la plus sage, sensée, et surtout intelligente à faire.

 

Lorsque l’on désire atteindre un poids qui nous mettrait dans une catégorie de maigreur avancée à la limite de la famine, c’est tout aussi intelligent de s’adresser à un spécialiste qui pourra dire exactement à la personne concernée quel est son poids idéal pour être en bonne santé.

 

Nota bene : la cambrure est la forme de ce qui est cambré, courbé.

 

Ne voyez aucune agressivité dans mon message, mais la situation de cette personne me semble plutôt alarmante et je ne souhaiterais pas qu’on la banalise.

 

La santé avant tout.

Aelis

187 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/04/2014 à 11:30

J'appuie Lorylous concernant le détail de la poitrine.

lorylous

305 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/04/2014 à 12:00

Aelys toutafait !

une tite précision kan même la cambrure est une posture de la colonne vertébrale et non un os allons.... bien sur ke ce n'est pas synonyme de grosse fesse ! heureusement !! on serait nombreuse a avoir un gros popotin ! lol ..

je suis plutot inquiète aussi pas positionnée comme juge mais si ma fille de 20 ans perdait trop de poids j'aurai les même réflexions......

il ne faut pas jouer avec sa santé. surtout a cet age..... ça serait dommage......

Shirataki

22 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/04/2014 à 13:30

Pas de soucis les filles, je n'ai vu aucune agressivité dans les réponses

 

On parle de cambrure mais bon ... en attendant on n'a toujours pas de réponse lol

 

et c'est vrai aussi pour la poitrine, et puis effectivement, entre partir de 48kilos et vouloir à tout prix faire 48kilos ce n'est pas pareil. Au temps pour moi ...

happyf

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/04/2014 à 01:13

Coucou les filles! Désolé de ne pas avoir pu répondre avant, j'ai eu deux grosses journées de boulot!!

 

Alors en ce qui concerne les rendez vous avec les spécialistes il faut que j'y aille en urgence mais en ce moment très compliquée car j'ai mes horaires le Samedi pour le Lundi d'après (Je travaille en vente et mes horaires changent chaque semaine 

 

Après en ce qui concerne ma perte de poids, je n'ai pas une grosse poitrine au contraire... Mais en fait le gros soucis c'est que je me vois toujours grosse, fin même si je vois quand même que j'ai perdu du poids, quand je regarde mon corps dans le miroir j'ai encore l'impression de faire un 42, alors c'est compliquée pour moi d'arrêter le régime... Même si tout mon entourage me dit que je suis très bien comme ça, je me sens toujours regardé comme grosse, je ne sais pas trop comment expliquer ce resentit...

 

Et prendre du poids il en est vraiment hors de question pour moi, rien que de voir un kg de plus un jour dans la semaine me fait paniquer alors 4-5 je m'y vois pas...

 

En tout cas merci à toutes les filles de m'avoir répondu !! 

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Aelis

187 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/04/2014 à 08:45

Hello,

 

Les rendez-vous chez des spécialistes ne s'obtiennent pas du jour au lendemain, malheureusement. Il faut que tu vois avec ton boss, dis-lui que tu dois d'absenter à deux reprises pour consulter un spécialiste. Soit tu lui imposes tes rendez-vous médicaux, soit tu lui demandes quand ça lui arrange que tu t'absentes. Quoiqu'il en soit ton boss n'a pas le droit de te refuser ça, c'est tout à fait normal d'avoir des rendez-vous médicaux si nécessaire. S'il te demande de prendre congé à ces moment-là et que tu n'en as pas la possibilité, prends tes rendez-vous si possible le même jour et mets toi en maladie ce jour-là, tu expliques la situation à ton médecin traitant il comprendra bien ta situation.

 

C'est justement à cause de cette fausse image que tu as de ton corps que tu dois voir un diététicien, voire même plutôt un psychiatre. Ils t'aideront à te voir telle que tu es vraiment, à t'accepter, et à reprendre confiance en toi 

 

En attendant, écoute ton corps et les signaux qu'il t'envoie parce que eux ils sont bien réels.

 

Aelis.

happyf

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/04/2014 à 10:51

Je vais voir avec elle ce que je peux faire, mais c'est vrai que c'est compliqué parce que je n'ai pas spécialement envie de tout lui raconter mais bon si je vois que je n'ai pas d'autres possibilités je ferai ça comme ça !

 

Puis déjà demain je vais voir mon médecin traitant, et je vais tout lui expliquer 

 

Merci beaucoup en tout cas 

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Aelis

187 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/04/2014 à 11:43

Tu n'as pas besoin de lui raconter ta vie privée. Et elle n'a pas le droit de te demander de quoi tu "souffres" ! C'est illégal ! Tu lui dis simplement que tu as besoin de t'absenter pour raison médicale, ni plus ni moins.

 

Tiens nous au courant de ce que t'auras dit et conseillé ton médecin traitant 

happyf

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/04/2014 à 23:23

Oui, mais c'est surtout que c'est une petite équipe et on s'entend toutes très bien, si elle veut savoir c'est plus parce qu'elle s'inquiétera pour moi, ça partira d'un bon sentiment, enfin bref on verra bien 

 

Oui je vous tiens au courant demain 

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Aelis

187 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2014 à 11:39

Je vois, mais ça ne change rien au fait que tu n'as pas à te justifier si tu n'en as pas envie... 

Tu dis simplement que ce n'est rien de grave et que tu préfères ne pas en parlant avant d'avoir vu tes médecins

happyf

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/04/2014 à 11:03

Pas eu le temps de vous tenir au courant les filles désolé!!!!!

Alors me revoilà!! 

 

Alors ma doc, comme vous pouvez le deviner m'a dit d'aller en urgence voir ma gynéco, mais à la place du diététicien, elle préscrit plutôt une psychologue, car elle a peur que ça devienne plus sérieux, que ça se transforme en anorexie. Du coup je suis en train de me renseignée pour trouver quelqu'un de bien et pour mon rendez vous au gynéco j'ai eu mes horaires en avance cette fois donc je vais pouvoir m'en occuper! Voilou pour les petites nouvelles, j'espère que votre semaine se passe bien !!! 

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Aelis

187 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/04/2014 à 12:03

Hello Miss,

 

Heureuse d'avoir de tes nouvelles !

 

Comme je l'avais dit dans un de mes derniers messages "C'est justement à cause de cette fausse image que tu as de ton corps que tu dois voir un diététicien, voire même plutôt un psychiatre. Ils t'aideront à te voir telle que tu es vraiment, à t'accepter, et à reprendre confiance en toi " . Ça me rassure de t'avoir donné de bons conseils, c'est toujours délicat de se poser sur ce genre de situation lorsqu'on est pas soi-même docteur.. 

 

Bref, n'hésite surtout pas à me tenir au courant.

 

Je te souhaite une excellente semaine !

 

Aelis.

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