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Petites vacances et gros ecarts

Ptiboulet06

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/11/2014 à 05:47

Bonjour a tous, je suis partie deux semaines en vacances.

On peut dire que j'ai ouvert la boite de pandore (fruits, chocolats, pains, fromages).

Contrairement a ce qui est dit, je n'ai pris que deux kilos (merci les randos) alors qu'on m'avais prevenu qu'on reprenait tres vite.

Mais voila c'est tres dure de revenir en croisiere avec les jours PP et tout.

Noel pointe bientot son nez et cette periode va etre compliquee.

 

Comment avez gerer les retours de vacances et comment reprendre le bon pli sans se fustrer?

Merci

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/11/2014 à 10:47

moi il y a deux mois je me suis accordé une pause de 3semaine

j'ai pris 3kg

que j'ai perdu en une semaine en reprenant le régime très sérieusement

il est clair qu'après une période de laisser-aller on se sent toujour sfrustrée en reprenant le régime normalement

amsi il le faut

pour être moins frustrée, je faisais les recettes du site qui se rapprochaient le plus de ce que j'aimais le plus manger pendat ma pause (gateau, crêpes, sucreries)

bref, pour se sentir moins frustrée après ma pause, j'ai décidé de plus cuisiner et de varier au maximum mes menus

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/11/2014 à 13:04

bonne reprise de régime et du courage!

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