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Accueil Forum » Phase de croisière

Petits Dej consistants sans son ni toléré, des idées ?

Nouveaudepart2

543 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/04/2014 à 16:51

Bonjour les amis,

voilà, ma question est dans le texte : je trouve plein de super recettes sur le forum mais beaucoup contiennent la fameuse dose de son.

Or, moi je la prends systématiquement au petit dej parce que j'ai vraiment besoin de la sensation "glucide" pour démarrer la journée.

 

Et vous, que prenez vous qui pourrait me donner cette sensation sans manger mon quota de sons dès le petit dej ?

 

Merci à tous et bon régime !

Utilisateur130570

Posté le 28/04/2014 à 17:02

salut nouveaudepart2

moi le matin je me fais une crêpe dudu avec

2 oeufs

2 CS de lait écrémé

3 CS de la lait en poudre (la recette initiale dit d'en mettre 4CS mais du coup tu depasse la dose de la journee)

je rajoute un peu d arome et je soupoudre legerement d aspartam

je te previens ca colle un peu si tu as une poêle anti adhesive fait la bien chauffe

je la trouve pluto bonne avec un peu le gout d'une omelette mais cela ne me dérange pas a toi de voir bon app

en général je mange à côté un yaourt 0% + 1 café

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Nouveaudepart2

543 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/04/2014 à 17:37

Bonjour Sonic,

 

Merci beaucoup pour ta recette : il me semble que je l'ai déjà tentée et qu'effectivement, la poële pourtant anti adhésive et en pierre, n'a pas aimé (rires) mais bon je l'avais quand même mangée en mode "porridge" !

Utilisateur130570

Posté le 28/04/2014 à 18:42

disons que la pâte faut la laisser cuire un longtemps avant de la retourne j arrive a avoir un bon crêpe sans son vrai gout lol

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Nouveaudepart2

543 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/04/2014 à 18:59

Ok Sonic, merci, je teste demain matin et je te dis !

Utilisateur130570

Posté le 28/04/2014 à 19:21

ho mon dieux les fautes dans les tournures de phrases mais bon je vois que tu m as comprise lol c'est le principal

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agnesbibiche

396 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/04/2014 à 19:44

bonjour, moi je fais la brioche merveilleuse tu trouveras la recette sur le site je l'ai faite c'est facile et sa tien au corps

Nouveaudepart2

543 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/04/2014 à 21:43

Merci Agnès rien que le nom est alléchant  !!!

Utilisateur130570

Posté le 28/04/2014 à 22:11

coucou agnès peux tu me dire quelle la recette de ta brioche car i y enatellement sur le site

merci d avance

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agnesbibiche

396 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/04/2014 à 20:23

bonsoir Sonic

 

La recette de la brioche c'est:

 

15cs de lait en poudre

3 oeufs

1/2 sachet de levure chimique

3cs d’édulcorant

arôme au choix

 

prechaufer le four a th 5

tu monte les blancs en neige

tu mélanges les autres ingrédients puis les blancs. Dans un moule a cake en silicone ou avec du papier cuisson

le temps je c pas cet a l'oeil quand le dessus est doré

agnesbibiche

396 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/04/2014 à 20:25

au faite c'est pour 3 jours

Nouveaudepart2

543 messages

Dukanaute actif

Posté le 29/04/2014 à 21:40

Merci pour la recette Agnès ! Je vais la tester des que j'ai fini mon gâteau aux sons.

Utilisateur130570

Posté le 29/04/2014 à 22:07

merci agnès ))

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