Regime Dukan avec Dukanaute
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Peu de poid à perdre..ça vaut le coup ?

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katfish

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/11/2012 à 17:55

Je n'ai que 5 -6 kilo à perdre mais il me gache la vie..mais depuis 3 jours avec Dudu c'est beaucoup de frustrations...y a t'il quelqu'un qui se reconnait?

Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/11/2012 à 18:04

Je crains que Dukan ne soit pas pour toi ! Ce régime s'adresse aux personnes ayant une très grosse surcharge pondérale ... Plus de 10 kg à perdre au minimum.

 

Tu risques de te frustrer très fort pour un résultat plus que décevant ..... sans compter les risques de tout reprendre avec en plus un petit bonus ....

 

Tu fais comme tu veux mais moi, je te conseille d'arrêter immédiatement et de te tourner vers une alimentation tout simplement équilibrée et de te bouger un peu.

 

Ah ... J'oubliais la meilleure .... Dukan est un régime A VIE .... alors pour quelques kilos .... non, ça ne vaut pas le coup.

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kikie5976

Posté le 23/11/2012 à 18:05

kikooo que veux tu savoir

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rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/11/2012 à 18:09

a mon avis avec ton imc et le peu de poids à perdre tu risque de galérer grave...pour moi le jeu n'en vaut pas la chandelle..un petit rééquilibrage alimentaire et un peu de sport..suffiront..

katfish

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/11/2012 à 18:32

C'est un peu ce que je pensais...merci pour vos conseil...

J'imagine que je ne dois pas recommencer l'alimentation "normale" directement...

Pensez vous que je peux garde un jour PP pour maintenir un peun le poids actuel?

rapt

Ce message a été supprimé par son auteur.

Chicaa93

67 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/11/2012 à 18:45

Non surtout pas . Mets toi au sport mange équilibré mais n'entamme pas un régime tel que celui la pour quelques kilos

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/11/2012 à 18:58

attends je ne pige pas bien ta courbe dit que tu as commencé il y a deux jours...tu as fait 2pp et tu t'es mise en croisière?

katfish

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/11/2012 à 18:59

merci rapt,j'y vais..

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/11/2012 à 19:01

à mon avis si tu as fait tes deux PP fais comme si tu étais partie sur un 2/7.;;puis à la fin de la semaine tu fais comme je t'ai dit

katfish

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/11/2012 à 19:05

@rapt,oui ce sont les consignes...

@ tous bon ça à l'air pas mal le 2/7,par contre le sport, j'en faisais déjà pas mal..depuis mardi j'ai doublé les doses. Résultats foudroyants, à la hauteur de ma fatigue ce soir!!!!

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/11/2012 à 19:08

bon et retour à la normale ...sûr ?.....inutile de jouer avec tes nerfs et ta santé...

katfish

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/11/2012 à 21:21

oui,ce soir c'était salade crevette,mais demain je reviens à la normale.Dimanche j'ai une rando de 26 km, ça va me permettre de rester stable!!!

merci en tout les cas...

hibiscus974

117 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/11/2012 à 12:06

bonjour je suis du même avis que les autres: pour si peu de poids un rééquilibrage devrait suffir, et du temps... bon courage

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jyarriverai

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/11/2012 à 13:57

Moi je te conseillerai de faire dukan express (vous savez 1pp puis 1pl puis 1pl+fruit puis ...) pendant une semaine et après une semaine de conso et si tu fais plein de sport en parallèle ça devrait bien avancer vers ton objectif.

Salut

AL

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/11/2012 à 14:49

d'où vient ce Dukan express?..je n'ai lu ça nulle part dans son livre..la seule chose que je connaisse c'est le 2/7 ET 2/O..

katfish

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/11/2012 à 18:47

J'ai repris une alimentation light et normale ,cad, un fruit un steak et une salade sans vinaigrette à midi et salade saumon ce soir...on verra..quant au Dukan express, jamais entendu parlé non plus...

et demain rando!!!

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/11/2012 à 18:52

Tout ça me semble bien. .Allez bon courage pour ta rando de demain. .Repose toi ce doir!

À+

katfish

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/11/2012 à 22:48

pk, je te tiens au jus sur mes progrés ou echecs, entouka merci..et toi tout va bene?

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/11/2012 à 23:06

Tout va bien. ..A +bonne rando!

jyarriverai

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/11/2012 à 18:05

Dukan express c'est une version que le Doc a donné pour des magazines du genre de ceux qui promettent une silhouette de rêve en 2 semaines. Au début j'étais surprise qu'il verse dans ce genre de presse, ça me paraît contradictoire mais au vu de son marketing désormais bien complet, plus rien ne m"étonne. Pour le coup ça donne une version plus raisonnable pour celles qui n'ont pas besoin du "vrai" régime dukan.

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/11/2012 à 18:15

Ça vient vraiment du doc? ..je suis super étonnée de ça. .Bon. .De toute façon ça ne tuera personne 

jyarriverai

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/11/2012 à 20:26

Oui c'est une version officielle du doc mais comme je te dis il a fait ça pour répondre aux demandes de la presse concernée.

Phiphine1ere

2454 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/11/2012 à 08:01

Oui oui Rapt, ne t'inquiète pas ... Le Dukan express est bien du doc et c'est bien plus simple et plus satisfaisant pour les petites pertes. Je le conseille parfois mais là je n'y ai pas pensé. En revanche, coté efficacité, je ne n'ai aucun retour des régimeuses .... J'aimerai bien d'ailleurs qu'elles nous disent ce qu'elles en pensent et aussi comment ça se passe après le régime. J'ai bien peur que ce régime express soit destiné à rentrer dans son maillot de bain, quitte à tout reprendre après. Enfin je ne sais pas.

 

Donc celles qui tentent le Dukan express, merci de nous dire comment ça se passe, votre perte et l'après-régime.

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rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/11/2012 à 08:56

On pourrait peut être faire un post à ce sujet. ..Aujourd' hui pas de fofo avant ce soir. Je suis en formation. Bonne journée

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