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Accueil Forum » Phase d'attaque

Peur d'avoir faim...

nana5

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/04/2011 à 22:32

bonjour à tous!!!!

je débute. pouvez-vous me conseiller sur les quantités et ce que je peux manger sans problème et sans me soucier de l'heure??

mon plus gros problème c'est vraiment définir quoi manger et quelle quantité.

merci pour votre aide...

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evaregime

492 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/04/2011 à 22:35

Bien sûr, tu manges quand tu veux dans la quantité que tu veux tant qu'il s'agit des aliments autorisés ! Au début tu auras faim alors manges ! Après ça se régulera ne t'en fais pas ! courage

nana5

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/04/2011 à 22:40

merci pour ton soutien!!!!!

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Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/04/2011 à 23:12

Nana bienvenue ) Puis-je te conseiller AVANT de commencer ton régime de lire cet article du forum http://www.dukanaute.com/les_phases_du_regime_dukan-3.html ou mieux encore de courir en librairie acheter la méthode illustrée ? Ce régime s'il est mal fait peut avoir de graves conséquences sur l'organisme et avant de le faire tu dois être bien informée... Les dukanautes présents sur ce forum sont des anonymes qui se sont lancés dans le régime (avec ou sans suivi des coachs ou des médecins) Si tu veux être sure, lis au moins 1 bouquin. C'est la base ) Allez bon début de régime et bon courage )

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johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/04/2011 à 08:45

Je te rassure, tu n'auras faim! Si tu as faim, mange!!

 

L'idéal est quand même de respecter les 3 repas principaux et une collation le matin et une autre l'après midi si tu en ressens le besoin.

nana5

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/04/2011 à 12:58

Estrella, j'ai justement acheté plusieurs livres sur la méthode et c'est ce qui m'a décidé a essayé mais c'est vrai qu'au quotidien du soutien c'est super.

merci pour les encouragements!!!!

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nana5

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/04/2011 à 12:59

johannalili, merci pour tes conseils!!!

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Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/04/2011 à 14:55

Puisque tu as les livres Nana, fies-toi à ce qu'il y a dedans pour les aliments et les quantités et fais ton régime sans te prendre la tête, sans craquages et tu verras, ça va payer ^^ Allez courage miss )

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