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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

peur d'avoir perdu trop vite ...

caro79

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/11/2013 à 11:04

Bonjour je me présente Caroline j'ai 27 ans j'ai commencer dudu le 4/11 a 80kg pour 1.67m objectif 72 kg

 

J'ai déjà fait dudu il y a 4 ans pour mon mariage après une 1 ère grossesse mais avec ma 2ème grossesse l’année dernière j'ai tout repris j'ai réussi a perdre presque tout il me rester 8kg a perdre donc je me suis tient je vais me remettre a dudu  je viens de finir ma phase d'attaque qui c'est très bien passer mais je m’inquiète un peu car j'ai perdu 3.4 kg en une semaine je suis contente mais j'ai peur d'avoir trop perdu et que du coup je remette un moment avant de reperdre et donc de perdre ma motivation .... ca m'ennuierai car il ùme reste plus que 4.6 kg a perdre!

Bonne journée et bon courage a toutes 

Violette68

660 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/11/2013 à 11:23

comme tu dis il ne te reste que 4.6 kg à perdre...c'est super!

tu vas peut-être mettre 4 semaines pour les perdre?

au final ça voudrait dire que tu as perdu tes 8kg en 5/6 semaines...tu t'attendais à ça avant de démarrer?

si tu ne restes pas motivée avec ce challenge ???

 

allez bonne croisière, tout va bien se passer!

caro79

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/11/2013 à 11:32

Non je m'attendait pas a ça du tout au pire 2kg ... c'est le fait de ne plus voir l'aiguille descendre qui fait peur à ma motivation car a chaque fois je craque dans c'est moment la ... mais je vais m'accrocher juste au positif et ne pas penser a mon éventuel découragement lol

 

merci Violette68 bonne continuation a toi aussi

Violette68

660 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/11/2013 à 12:40

alors l'astuce est de te peser qu'une fois par semaine….ou au moins si c'est trop difficile, pèses toi seulement les lendemains de PP

car la risque de yoyoter les jours de PL sans pour autant que tu reprennes réellement du poids!

 

tu prévoies quel rythme?

tu vas y arriver et 1 bon conseil, viens chaque jour prendre des idées de recette par ex, papoter ça fait un bien fou et ça booste !

raconter ton parcours peut aider les autres et toi aussi!

caro79

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/11/2013 à 13:49

je vais faire le rythme 1/1 car la toute première fois j'ai fait 5/5 et dur ...

et toi tu as quel rythme?

merci pour tes conseils et je suis venu tte la semaine derniere pour des idées recettes car moi et la cuisine /p>

catherine47

186 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/11/2013 à 14:20

rassures toi, ma copine qui a commencé il y a 4 jours à perdu 6.1kg c'est l'effet du régime chacun est différent courage

Violette68

660 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/11/2013 à 15:19

moi aussi je fais 1/1 je trouve ça moins lassant et puis finalement on perd tout aussi rapidement donc…

pour les recettes y a vraiment de quoi faire, et j'en ai déjà testé des très bonnes!

d'ailleurs je vais me faire un gâteau là soit au citron ( il est succulent) soit au chocolat…

Je me tate LOL

caro79

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/11/2013 à 15:35

hummm oui un ptit gâteau ^^ j'y avait pas penser a ça lol

 

merci catherine bon courage a toi et ta copine 

Utilisateur125825

Posté le 09/11/2013 à 17:01

Pense à tes mesures car souvent quand la balance stagne, les mesures continue à descendre et ça permet de resté motivée je viens d en faire l expérience .

Courage comme tu dis 4,6 kg avant les fêtes tu seras en consolidation que tu bonheur pour toi!!!!

Moi j ai encore 11 kg à perdre je prépare mon mariage qui ne sera que dans 2 ans mais je veux être sur d'y arriver et de maintenir .

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

caro79

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/11/2013 à 17:08

merci Fani80 je vais faire les mensuration j'y avait pas penser

 

bon courage a toi je sais que je lorsque je l'ai fait pour mon mariage ça était une super motivation ^^

Utilisateur125896

Posté le 12/11/2013 à 09:41

bonjour j'ai bcp de kilos a predre et moi aussi je m'étonne d'avoir perdu 4kg en seulement 10 jours je suis super contente mais est ce que ce n'est pas trop rapide j'ai peur aussi de stagner surtout que je ne fais pas l'exercice recommandé et obligatoire et en plus j'en profite pour arréter de fumer ouille ouille que de pression j'en fait peut etre trop d'un coup enfin je suis motivée c'est ça qui prime je crois bon courage a toutes et tous courage!!!!!

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