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Accueil Forum » Phase de consolidation

Peur de démarrer la conso

artemongordus

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/12/2012 à 10:52

Bonjour,

 

Un petit message pour demander aux gens comment cela se passe pour eux la conso car j'angoisse fortement à l'idée de démarrer cette phase, avec toute la prise de tête que cela semble être (peser les aliments interdits, mesurer, faire attention). Si j'ai commencé ce régime, c'est justement parce qu'il n'y avait pas d'histoire de peser les aliments, c'était à volonté.

 

J'ai laissé tombé les période PP depuis pas mal de temps déjà, trop de prise de tête (même s'il m'arrive de temps en temps de faire des journées PP quand je n'ai plus de légumes), je suis dans un rythme de croisière qui me convient tout à fait, même si comme tout le monde je connais les galères dès qu'il s'agit de mettre les pieds dans un restaurant.

 

Ca fait que j'ai vraiment les jetons de tout recasser et voir réapparaitre mes ennemis de toujours, le pain, les feculents, et tout le bazar. Surtout que vu la perte de poids que j'ai subie, j'en ai pour quasi une année !

 

Mes questions sont donc :

 

- Est ce que la periode conso est aussi prise de tete que ca en a l'air ?

- Est ce qu'on ne peut pas juste continuer avec des periode PL ?

- Est ce que certains ont du passé par un nutritionniste pour traverser cette phase ?

 

Merci

sarahgourmette

479 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/12/2012 à 11:41

bonjour arte , t'angoisse pas . Il y a 2 phases conso , elle est progressive et très bien conçue . Je trouve que c'est un point fort de cette méthode .

pendant ma conso j'ai même perdu 2 kilos .Ne te tracasses pas et profites des nouveaux aliments autorisés .

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/12/2012 à 12:06

là apparemment tu as lâché le régime dukan en lâchant les jours Pp,puisque la méthode réside en la conservation d'une journée PP à vie..;je sais que ce n'est pas facile..;si tu arrêtes les PP tu seras toujours au régime,mais ce ne sera plus dukan,et à mon avis au lieu de te "bidouiller" quelque chose d'improbable,il vaudrait mieux,effectivement que tu fasses rééquilibrer ton alimentation avec l'aide d'un professionnel de la nutrition..mais tu peux revenir sur une conso dukan ,mais il te faudra effectivement respecter les consignes (pesage,son et un jour PP et gala.)..c'est à toi de voir si tu juges cela supportable ou pas.bonne journée à toi 

bbdaria

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/01/2013 à 14:23

salut tt le monde !!!

aprés mon premier repas gala j'ai pris 1.7 kg... :( bon j'ai un retard de RR c peut être ça!!! mais comment garder le moral malgrés ça!!! :'( ???

artemongordus

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/03/2013 à 10:37

Hello,

Je te réponds avec un peu de retard, mais je te rassure, c'est tout à fait normal. Généralement après un gros repas, tu reprends vite, et il faut 3 jours pour moi pour éliminer cela. Mais cela fait maintenant pas mal de temps que je suis en conso et (comme tu peux le voir sur ma courbe) cela oscille sur 2 kilos en permanence. Et encore une fois, le poids n'est qu'un chiffre, il faut surveiller mais pas flipper dès que cela remonte.

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