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Accueil Forum » Phase de consolidation

peur de la conso

mablucas

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/03/2012 à 11:56

bonjour tout le monde !

 

Voilà, j'ai perdu tout mes kilos à perdre... normalement je devrais commencer la conso samedi (là je suis en PL).

Seulement voilà... j'ai peur de la conso !

 

J'ai perdu si facilement, que je me dis qu'à la 1ère bouchée du repas de gala que je reprendrais 4 kilos et 1 seule journée PP ne suffira pas à me faire éliminer ça.

De plus mon but ultime n'était pas d'atteindre un poids déterminé, mais de re-rentrer dans mes vêtements d'avant.

Or, là je rentre dans un jean que je ne pouvais plus mettre même avant ma grossesse. C'est ça qui compte... mais j'ai l'impression d'avoir un fessier énOoOrme...

 

J'ai limite pas envie de commencer la conso, de rester en PL ad vitam aeternam.

 

Bon en même temps ma mère m'a dit : "la conso ça ne change pas de la PL, c'est juste que tu a le droit au pain complet, à un fruit par jour, un repas de gala la semaine et obligatoirement la journée PP stricte."

 

Tout ça je m'en sens capable (hormis le fruit et le pain, parce que j'ai pas les moyens d'en acheter)... d'ailleurs, est-ce si grave que ça si je ne mange pas ma ration de pain et de fruit tous les jours ???

Qui a connu le problème de reprendre tous ses kilos (ou presque) sans écarts pourtant ?

 

Aidez-moi, j'ai besoin de ne pas foirer mon régime à cause d'une peur bidon (ou pas).

clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 28/03/2012 à 12:11

il faut que tu réintégre petit a petit fruit et féculent ton organisme en a besoin moi je suis en conso depuis 2 mois et j'ai perdu 3 kilo durant la conso et je me prive pas !!! ne t'inquéte pas ça va allez et si tu voi que tu reprend un peu fait toi des galas léger genre des sushis ou des pates tout simplement

pixies17

1417 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 28/03/2012 à 12:18

Bonjour )

 

Tu as aussi le droit à une portion de féculents complets et trois tolérés )

 

Tu ne doit pas t’inquiéter tes deux premières phases se sont formidablement bien passées, il n'y a pas de raison qu'il n'en soit pas de même pour la troisième !

 

Pour ma part j'ai commencé ma conso il y a un mois, si tu regardes ma courbe tu pourras constater que je consolide correctement et que j'ai même reperdu 1 kg 3 ! )

 

Voilà ne stresse pas et profite bien de tout ce que t'autorise la conso, bonne continuation à toi !

gisounette3

626 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/03/2012 à 12:29

bonjour, comme toi j ai eu trés peur de passer en conso

 

je l ai respecté a la lettre et ai encore perdu 5 kgs durant ces 220 jours , alors no stress, si le régime a marché jusque maintenant y a pas de raison que ça change

 

depuis le début de ma stab je prends 1 kg chaque semaine, que je reperds dés ma journée PP terminée , tu vois tout se passe bien

mablucas

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2012 à 10:15

merci les filles, vous avez sûrement raison.

Gisounette3>> c'est un peu ça qui me fait peur

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