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peur de moins perdre

faridada

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2014 à 14:27

coucou les dukanautes,

je suis a mon dernier jour de phase d'attaque j'ai perdu 4kg en 8jours! je suis trop contente et très motivée mais passer à la phase croisière me fais peur, peur de moins perdre...

Pendant cette phase perd on autant que pendant la phase d'attaque? combien perd on en moyenne par semaine?

merci pour vos réponses. bonne journée à vous

boucledordu59

1496 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 30/03/2014 à 17:56

Hello, lol 4 kgs en 8 jours c'est trés rare de perdre autant, faut pas rêver il est évident que tu vas perdre moins vite, Dukan ne fait pas disparaitre les kilos à coups de baguette magique . Ce que tu as perdu pour l'instant c'est d'autant plus de la flotte...donc sois patiente, on ne peut pas prédire combien de kilos tu perdras par semaine car ça dépend trop de facteurs mais sache que si tu continues tu arrives à tout objectif sans probléme et c'est tout ce qui compte ce n'est pas une course. Je te déconseille de te peser tous les jours vu ton recul pour l'instant par rapport à ta perte de poids, tu risques de paniquer pour rien; ton poids ne fera pas que descendre même si tu respectes tout à la lettre et c'est NORMAL donc surtout ne te démoralise pas, et continue, tu peux y arriver Se peser 1 fois par semaine est amplement suffisant

 

Bon régime

ruby13

312 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2014 à 17:56

bonjour faridada.

Tout d'abord je tiens à te dire qu'il ne faut surtout pas te stresser et avoir peur de perdre aussi vite ,il faut que tu aies confiance à la méthode.surtout ne saute pas tes journées PL.D'ailleurs quelle alternance as tu choisi?commence bien ta croisière par la phase de PL!!!

Pour ce qui est de mon experience à moi je perds 1.550 par semaine et malheureusement j'ai perdu trés peu en phase d'attaque car j'étais dans ma ZR au 2eme jour du régime mais j'ai étais jusqu'au bout tout de meme.

Aprés c'est assez irrégulier il y a des jours je perds 700 ,600 ou 200 grammes ou voir rien je stagne surtout à l'approche de la ZR.

Ne te prends surtout pas la tete tu vas voir ça ira tout seul à condition de tout bien respecter.

bonne continuation

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