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Accueil Forum » Phase de consolidation

peur de passer en conso

diva38

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/03/2012 à 10:32

voila tout est dans le titre! j ai peur de ne pas réussir a faire cette phase correctement et j ai peur de reprendre du poids! alors je continue la croisière mais je commence a me lasser! je sais pas trop quoi faire! besoin d aide! Merci de vos conseils et de partager vos experiences!

Ligne et Plaisir

bibi1712

2545 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/03/2012 à 10:37

Passe en conso j etais comme toi super peur mais depuis 1 mois je varie de + ou - 1 kilo donc que du bonheur et pourtant je mange du pain complet des fruits et un gala par semaine ou je ne pense pas regime

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pixies17

1417 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 31/03/2012 à 11:19

Passer en conso ôtera ton sentiment de lassitude, cette phase est beaucoup plus confortable que la croisière. ça te permettra de te remotiver !

 

Tu as perdu 9.7 kg c'est beaucoup, et il serait dommage que la lassitude te mène à broyer du noir ou faire des écarts.

 

Il vaut mieux que tu consolides ton poids actuel, et que tu refasses éventuellement une petite croisière à la fin de ta phase trois, si tu veux absolument perdre les 4 kg manquants à ton objectif !! )

 

En tout cas bravo pour ta perte de poids ! Bonne continuation )

djimy

176 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/03/2012 à 11:26

Bonjour Diva,

 

Tu peux passer en conso, ne te prends pas trop la tête avec le + ou le - sur la balance, car le corps prends son temps pour s'adapter!! suis la phase à la lettre et tu verras tu ne prendras pas + de ton juste poids!! couraaage la conso c un vrai bonheur de re goûter aux fruits , du bon pain et du fromage en + le repas de gala où tu peux te faire plaisir sans culpabiliser...

 

Bises d'Alger

MaPinet07

1598 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 31/03/2012 à 12:26

http://www.dukanaute.com/forum/bilan_alternance_2_7-27793.html

 

regarde sinon, ça marche pas mal visiblement et les PL c'est plus facile, une semaine comme ça puis conso....

diva38

70 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/03/2012 à 13:37

Merci de vos encouragements! je vais essayer les 2/7! on verra bien! félicitations pour vos pertes a chacunes! je vous tiens au courant !

25dukanaute25

154 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/03/2012 à 13:58

Bonjour Diva,

 

Comme toi, j'avais peur de passer en conso et le début n'a pas été facile. Je reprenais facilement 1kg à 1,5 kg en 2 à 3 jours sans faire de gala. J'ai donc fait 3 semaines de 2/7 (avec une perte de 1kg en 3 semaines) et depuis 1 semaine je suis en conso 1 sans variation de poids. J'ai trouvé cette alternance géniale. Bonne continuation

Ligne et Plaisir

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