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Accueil Forum » Phase de croisière

Peur du malaise

lauriane536

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/06/2011 à 07:05

bonjour, j'ai une petite question voila.....je dois allé aider mes parents à faire du béton ce matin une activité très physique, et depuis hier je suis un peu molle est fatiguée j'ai prévu de manger ce matin un demi gateau fait avec ma dose journalière de sons mais suis pas trop rassurée quand a une eventuelle hypoglycémie!! si vous avez des conseils je suis preneuse

tricotam

579 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/06/2011 à 07:14

j'avais la m^me inquiétude que toi avant mes séances de jogging. Comme toi, je mange ma quantité de son au petit déjeuner (je cours le matin). Je n'ai jamais eu de soucis. Pour mes séances longues (1h30 ou plus), je prends une barre "coup de fouet pour sportif" avec moi, par précaution, je n'ai jamais dü l'utiliser.

 

Maintenant, jamais fait de "séances béton" ........

lauriane536

48 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/06/2011 à 07:17

bonjour tricotam et merci ....et bien je me dis "on verra bien" c'est juste que je ne suis pas une grande sportive à la base et je connais l'activité béton (beaucoup d'energie à fournir...)

Sinon je sais que je suis sujète à faire des hypo.... si ca doit arrivé sais tu si je peux prendre 1 ou 2 morceau de sucre??

Framboisine95

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/06/2011 à 07:44

Bonjour, en début de régime un matin j'ai fais 2 hypoglycémies coup sur coup....au boulot....mais bon j'avais beaucoup plus de poids que toi à perdre et la veille je n'avais pas assez mangé....j'ai fais une pause....mangé un peu de fromage blanc avec une dose de ....sucre en sachet (pour le café et je n'ai plus eu de problème ! Maintenant je pense vraimentque ça vient du fait que mon corps essayait de resister au changement ! (plus de grignotages le soir entre autres.....) Maintenant c'est vitamines tous les matins, petit dej; avec mon son d'avoine et thé vert ! Bon courage !

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Framboisine95

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur45249

Posté le 25/06/2011 à 08:12

Lauriane ...ta phase d'attaque est trop longue , passe en croisière tu réintégreras au moins les légumes source de vitamines ..

 

puis si tu es faible prends des vitamines style "Bion3" en pharmacie ..c'est très efficace ..

 

pourquoi tu ne prends pas ta galette le matin ça te calera bien jusqu"à midi ...et c'est bon avant l'effort

 

Bonne bétonnière à Toi

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tricotam

579 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/06/2011 à 09:58

je pense que le régime proscrit le sucre mais bon, si il y a hypo, la seule urgence à mon sens est de se sentir mieux ........

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