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Accueil Forum » Questions générales sur l'Escalier Nutritionnel

peut on basculer de la phase croisiere vers l'escalier?

cado67

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2014 à 16:08

Ca va bientot faire 2 mois que j'ai attaqué dukan, je commence a saturer, est ce que je peux passer directement a la méthode "escalier" sans passer par la stabilisation et la consolidation?

Lolitalola

161 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2014 à 21:42

Oui tu peux mais pense à te procurer le livre !

missmetissa

195 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2014 à 17:14

Bonjour

 

Un peu comme toi

j'ai repris Le Dukan classique le 3 février, et

J'aimerais aussi basculer vers l'escalier nutritionnel mais avec une certaine appréhension

(c'est comme de passer de la conso a la Stab lol)

pour celles qui ont juste un "petit" peu de recul

combien perdez vous +- par semaine?

 

En croisière classique PP/PL je perds environ 700-800/ semaine

je me demande si ça en vaut la peine de me priver

alors que l'escalier est beaucoup plus souple avec (peut etre ) les mêmes résultats?

 

Merci d'avance pour vos avis les filles!

ZinoubaBens

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2014 à 15:51

Je me pose la même question moi aussi,

puis-je passer maintenant (je suis aussi en phase 2, j'ai déjà perdu 18 kilos et il m'en reste 6 a perdre)

mais la question que je me pose c'est comment calculer la durée de la phase 3 après ?

missmetissa

195 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2014 à 04:02

ZinoubaBens, il y a possibilité de faire ta courbe escalier nutritionnel, sur le site officiel Dukan.

Je l'ai fait!

missmetissa

195 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/03/2014 à 18:28

Je reviens vers vous pour celles qui me liront et qui ont attaquer l'escalier nutritionnel

 

 

J'ai un peu de mal a imaginer qu'on perde même en faisant un Gala

en meme temps je me dis, que pour le regime classique j'ai eu confiance en sa methode

 

Einfin bref les filles, je souhaiterais vraiment être rassuré car ça me tente vraiment .....

 

Combien avez vous perdu jusqu'ici? en combien de temps?

 

Merci d'avance

mathildacarlita

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2014 à 14:56

Hello, exactement la même question, à vrai dire je pense pouvoir tenir encore le rythme prot/légumes c'est la deuxième fois que ej fais la méthode dukan donc je tiens mais j'ai pas mal d'évènements qui vont venir se greffer dans les week ends à venir et au lieu de massacrer tous mes efforts j'aimerais également savoir si je peux passer à l'escalier qui me permettrait de manger plus "normalement" le week end? Qu'en pensez vous? J'étais censée finir ma phase de croisière dans 3 semaines mais je doute de perdre les 6 kilos qu'il me reste en si peu de temps en faisant des écarts le week end...

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