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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

peut-on consommer l'activia à verser 0%?

diddouline

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/08/2012 à 14:15

Si oui, en quelle phase et /ou quelle quantité

diddouline

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/08/2012 à 14:21

voici sa composition

 

http://www.activia.fr/gamme/activia-les-matins/nature-0-de-matieres-grasses

LOULOUTE1965

157 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/08/2012 à 14:59

Je dirais que non car il contient du sucre

diddouline

Ce message a été supprimé par son auteur.

diddouline

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/08/2012 à 15:34

Certes, mais il en contient moins que le lait écrémé

 

 

 

http://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/EncyclopedieAliments/Fiche.aspx?(...)

 

 

 

Donc je me demandais si ça pouvait le remplacer...

jyarriverai

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/08/2012 à 16:32

Au vu des ingrédients je dirais oui mais avec les mêmes restrictions que le lait écrémé puisque c'est son ingrédient principal, il faudrait même en consommer moins puisqu'il en contient du concentré. Bref à mon avis 1 verre maxi par jou.

diddouline

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/08/2012 à 16:50

c'est ma quantité quotidienne de toute façon (voire moins). Mais ça a l'air de contenir moins de sucres 5,8% contre 11,8 pour le lait écrémé

Vince57

283 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/08/2012 à 16:50

Le truc c'est que la selon la fiche nutritionnelle on a faire à sucre (comprendre sucre raffiné pas des glucides comme le lactose qui est certes aussi un "sucre" mais présent naturellement dans le lait et d'une formule plus complexe que le sucre raffiné donc se digère différement...

 

D'ailleurs dans ce régime, le lactose est le seul glucide que l'on absorbe (d'où les limitations sur les laitages d'ailleurs) la comme l'étiquette l'indique il s'agit de sucres "rajoutés" donc rapidement assimilables par l'organisme donc... Ben moi je dirais vaut mieux pas car 7,5 gr de sucres pour 125 grs de produits c'est assez énorme dans le cadre du régime, l'état cétonique risque de ne pas apprécier... (125 grammes c'est le poids d'un yaourt donc c'est assez petit en fait )

 

Certes 0% de matières grasses ok ! Mais 5% de sucres rapides.... La pas top, pour info, 7,5 gr de sucre ça correspond à un morceau et demi.

Vince57

283 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/08/2012 à 17:09

Pour info complémentaires :

 

Le sucre à un index glycemique de 70 ce qui est très haut, le lait écrémé est à 32 .... Même si plus de glucides il se "digèrent" bien plus lentement dans l'organisme et évitent le pic glycemique qui rompra l'état cétonique.

diddouline

72 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/08/2012 à 17:10

Merci pour ces explications

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