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Accueil Forum » Phase de consolidation

Peut on manger des féculents dès le 2e jour de conso, et qu'equivaut 200gr de pate cru??

NorahJ

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/05/2012 à 23:35

Bonjour,

 

j'ai acheté des pates au blé dur bio pour mon premier plat de feculent; j'ai mis 80gr a cru, ca fait beaucoup dans l'assiette je trouve..!! Donc je me serai pas trompé sur les quantités?? Ca craitn rien de re manger cela des le 2e jour??? merci!!!

martmoun

Ce message a été supprimé par son auteur.

filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/05/2012 à 08:21

ce peut être du blé, du riz, des lentilles, pois-chiches,

mais pour commencer il vaut mieux se diriger vers les pates complètes!

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filledusud

12595 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/05/2012 à 08:22

ce peut être du blé, du riz, des lentilles, pois-chiches,

mais pour commencer il vaut mieux se diriger vers les pates complètes!

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Utilisateur90338

Posté le 23/05/2012 à 08:26

J'ai essayé pour la première fois cette semaine. J'avais lu que 220 g de pâtes complètes crues faisaient 220 g... et bien, non, cela fait 250 g. Aussi les 80 g crus sont plus plausible. C'est vrai que 220 g cela fait une bonne portion... mais que c'est agréable et ça cale !

Il est facile de trouver des pâtes au blé complet ; même les marques de magasin s'y sont mis.

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sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 23/05/2012 à 08:48

moi je consomme des pâtes au blé complet de la marque carrefour et elles sont pas mauvaises, après pour être sûre de ne pas manger plus que 220g, j'ai acheté une petite balance de cuisine, c'est pratique pour peser le pain et le fromage puisque pour ces aliments la quantité est notifiée 

NorahJ

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2012 à 09:52

Oui oui ce sont bien des pates completes!

 

Doomi, tu t'es trompé dans les chiffres je crois...ca n'as pas beaucoup de sens 

 

Donc c'est bien 70-80gr ? de toutes les manieres, je ne referai pas une telle quantité, c bien trop!

et donc pas de soucis de manger des feculents des le deuxieme jour de consolidation?? Mercii

martmoun

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur90338

Posté le 24/05/2012 à 08:22

Oui, NorahJ, excuse-moi ; je me suis trompée. Voici les bons chiffres ! J'avais lu que c'était 110 g pour 220 g cuit. En fait, cela fait 250 g. Aussi la prochaine fois, je ferai 90 g.

sosso07, oui, il faut une balance de cuisine. Là, la question était de savoir quelle quantité de pâtes crues pour 220 g de pâtes cuites... et là, la balance ne sait pas faire !

Comme martmoun, j'ai commencé ma consolidation par un repas de gala. Et pris les féculents le lendemain... et tout va bien.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

NorahJ

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/05/2012 à 09:44

Merci beaucoup!!

et doomi si je peux me permettre, j'ai fait 80gr l'autre jour de pates crus, ca m'a fait une assiettes immeeense!! je pense que 70gr suffisent. j'ai pas pu tout manger!

Mercii!

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