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Accueil Forum » Ile-de-France

Peut-on manger des tolérés en phase 2 durant les jours PP ?

timchou

61 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/08/2014 à 14:44

Bonjour les Dukanautes 

 

Voilà ma question est toute simple,

je suis novice dans ce régime et souhaite savoir si on peut manger des tolérées en phase croisière durant les jours PP.

Par exemple prendre 2 biscuits dukan comme goûté.

 

Merci de me répondre.

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/08/2014 à 15:15

Si tu suis le régime dukan classique alors tu peux manger les tolérés tous les jours PP ou PL dans les trois dernières phases du régime (croisière, conso et stab)

tu peux en manger autant qu etu veux dans la limite des doses prescrites

 

mais si tu stagnes, il est toujours mieux d'en baisser les doses habituelles ou de s'en passer.

 

Bon régime!

timchou

61 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/08/2014 à 15:37

Merci pour ta réponse,

 

en effet j'ai commencé ma phase croisière il y'a 4 jours et depuis la balance m'affiche juste -100g donc stagne un peu c'est pourquoi j'ai posé la question.

Je prends 2 à 3 biscuits depuis le début de la croisière comme goûté mais vu que le poids ne diminue plus je commence à me poser des questions.

 

Toi tu as perdu tes 10 premiers kilos en combien de temps ? le premier mois tu as perdu combien ?

Merci encore de ta réponse et de tes encouragements.

nelyne

936 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/08/2014 à 17:47

coucou timchou

je complète la réponse de mkyrène on a bien droit au tolérés à partir de la croisière même en PP

mais pas plus de 2 par jours

et comme elle le précise à éviter lors de la stagnation

bonne continuation

 

bye

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/08/2014 à 18:27

Timchou,

-100g en 4 jours ce n'est pas de la stagnation

en plus tu viens de passer de l'attaque à la croisière, donc cest normal que ça diminue moins

 

stagner c'est genre -0g en deux à trois semaines de régime!

donc pas de souci, continue et ça finira par redesecndre!

3,7 kg en 11jours c'est supeeeeeerr!!!

moi j'ai re-commencé dukan en avril 2014 à la suite d'une grossesse. j'ai recommencé à 97,1kg

donc déjà 18,1 en moins depuis avril

 

lors de mon premier dukan en 2013 (avant la grossesse) j'avais perdu 11 kg en trois mois donc de 89kg à 78 kg environ

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/08/2014 à 18:29

perso moi je ne consomme pas les produits dukan tout prêts, je préfère faire mes propres patisseries 

au moins je sais tout ce qu'il y a dedans 

 

donc pour le nombre de biscuits par jour, moi je sais pas, mais regarde un peu sur le paquet ou demande sur le forum quelqu'un te répondra

zaratustra

1619 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/08/2014 à 20:28

Me voilu!

 

Trois biscuits dudu représentent tes deux tolérés autorisés ou alors tu décide qu'ils vont être ta dose du jour de sons et là tu ne les compte pas. Attention je ne parle pas de tous les biscuits dudu, citron, framboise, coco, noisette c'est OK. en revanche ceux au chocolat et les plus récemment sortis ne font pas du tout mention de leur équivalent en tolérés donc moi je me les interdis en croisière!

 

j'ai vécu une bonne accélération de perte à la suppression des deux tolérés/j, je ne dis pas que ça marche tout le temps mais bon.....

de même j'ai eu l'impression que de prendre les biscuits dudu me faisais stagner+ que quand je me faisais une galette simple avec mes sons donc je rejoins Mkyky sur le fait que c'est mieux de faire maison et moins cher en prime! je me fais mes galettes pour la semaine, c'est plus pratique!

timchou

61 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/08/2014 à 22:36

Salut les filles,

merci pour vos précieux conseils et explications ça aide beaucoup !!!!

 

En effet la dose toléré correspond à 3 biscuits par jour mais sans rajouter d'autres tolérés du coup c'est ce que je fais mais je pense que je vais négliger quelque jour les biscuits pour voir.

 

zaratustra je prends les biscuits coco, noisette avec un yaourt nature à 0% mélangé avec du canderel c'est un super goutté qui va me manquer si j'arrête mais bon il le faut car c'est le prix à payer sniff

 

Tu perds bien mkyrene félicitation et bonne continuation à nous toutes.

 

Encore merci pour vos explications et conseils suis ravie d'être sur ce forum d'entre-aide !

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