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Accueil Forum » Phase de consolidation

Peut-on manger en conso des biscottes ou pain de mie au ble complet ou juste que le pain

simplinette

64 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2011 à 10:11

coucou a vous toutes et tous j aime bien le pain de mie et les biscottes je voulais savoir si c était possible . j ai une trouille d enfer de passer en conso je vois sur le site bcp de personnes qui reprennent du poids et là je suis mode panique je devais la commencer à 25 kg et j ai pousse à 30 et là je suis entrain de repousser encore par la peur mais mon corp me dit autre chose je ne sais plus quoi faire j ai tellement galéré pour les perdrent ses 30 kg merci pour vos conseilles

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 17/09/2011 à 10:25

Le pain de mie, complet ou pas, c'est interdit.

Les biscottes, dans le doute, je dirais non aussi !

Pain complet ou intégral uniquement 

Bonne conso !

simplinette

64 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2011 à 10:29

ok merci du renseignement tu n as pas eu peur de te lancer dans la conso

mapy34

2068 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/09/2011 à 10:31

pas de panique, j'étais dans le même était que toi mais en fait depuis le début de la conso j'ai perdu 900 g avec des plus et moins. mais suis bien ce que dit dukan, fais toi plaisir sans culpabiliser à ton repas de gala et tout ira bien. surtout pas de culpabilité; c'est tellement bon le pain et le fromage

simplinette

64 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2011 à 11:07

oui j adore en plus merci j aurais moins peur

titine50

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2011 à 12:00

bonjour simplinette pour ta question sur le pain ,tu vois sur tous les aliments que tu y a le droit, en derniere phase ,courage la belle et te prend pas la tête!!!

Valou971

847 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/09/2011 à 13:54

Bonjour Simplinette! Ne t'inquiète surtout pas pour la conso. Si tu suis vraiment bien le régime, tout ira bien! Tu as fait confiance jusqu'ici, il n'y a pas de raison pour que ça ne fonctionne pas pour la suite. Perso, depuis le début de ma conso, j'ai encore perdu 2.6kgs. Je fais pourtant tout comme indiqué. Mais dans son livre, si tu l'as bien lu, tu auras vu que le Dr.Dukan écrit que pendant la conso on peut prendre ou perdre entre 1 et 3 kgs. Alors vas-y, et fais-toi plaisir! Tu verras à quel point c'est agréable de pouvoir remanger de tout pendant les repas de gala (sans abuser on est bien d'accord)! Courage!

simplinette

64 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/09/2011 à 09:12

merci pour vos témoignages les filles nn je n ai pas fait attention à la liste je l ai zappé dans ma tête donc dans 15 jours je me lance dans la conso

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