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Accueil Forum » Phase d'attaque

Peut on reduire la phase d'attaque si poid prévu atteind ??

Utilisateur52193

Posté le 03/04/2011 à 18:00

Bonjour et bravo pour ce site !!

Ma question est la suivantE / j'ai commencé PA il y a 5 jours ET j'ai perdu 5kg alors que la courbe du site Dukan me conseil une PA de 7jours pour 2,6kg de perte . Est ce que je peut attaqer la croisière dés demain ?? J'ai trop besoin de légumes ....

 

MERCI

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titoune5

116 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/04/2011 à 18:05

bien sur que tu peux!! profites et régale toi en légumes dès demain!!

Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/04/2011 à 18:05

Bien sur que tu peux... Mais tu vas peut-être déchanter. Le poids perdu jusqu'à maintenant, c'est beaucoup d'eau... Tu vas en reprendre un peu et tu vas revenir déçue en disant mais pourquoi j'ai repris... En plus l'une des caractéristiques de ce régime c'est qu'il faut "respecter les consignes"... Si tu commences déjà à improviser, ça risque d'être difficile pour toi. Allez, deux jours c'est plus grand chose, quand tu en as déjà fait 5.

Utilisateur52193

Posté le 03/04/2011 à 18:35

C Cool j'ai deux réponses qui me vont bien mais tu as raison Mais je vais attendre un peu pour que ma réglette ressemble à la tienne !!

merci titoune !

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johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/04/2011 à 19:38

Oui tu peux!!

Le "vrai" régime, c'est la croisière, c'est là que tu vas commencer à changer tes habitudes alimentaires en profondeur!

 

Bonne continuation!

Utilisateur52193

Posté le 03/04/2011 à 21:03

merci johannalili

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Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/04/2011 à 02:39

Du moment que tu ne fais pas d'entorse au régime, tu peux passer en croisière sans problème. Je sais ce que c'est que d'avoir trop besoin de légumes ) Opte pour 1PP/1PL et tu verras, tu ne sentiras même pas passer les journées PP ! Espace tes pesées une fois par semaine et te prends pas la tête ^^ Fais ton régime sereinement et tout ira nickel ! bon courage à toi en tout cas et bienvenue sur le forum )

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Utilisateur52193

Posté le 04/04/2011 à 12:19

salut estrella demain je commence croisiere en PL !! ce matin baisse de moral j'ai pris 200gr pourtant pas d'entorse ??

Mais tu as raison la pesée tout les matins c'est de latorture alors à partir d'aujourd'hui c'est pesée le lundi !!!

Le petit Dej est toujours un vrai pb pour moi car je ne mange rien avec mon café et j'etais une adepte du pain et nutella ou tarine et bon beurre...C'est mon tout premier régime alors pas facil .

Enfin merci de votre soutien les dukanautes !! on va gagner !! et on fetera nos nouvelles tailles !!!

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tipoule

1691 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/04/2011 à 12:27

Hello et bienvenue.

Pour le petit plaisir tu peux faire ton pain toi même (pain de mie, pain au lait ... etc) et te faire de la pâte à tartiner facon dudutella !!

Mais de temps en temps... je ne pense pas que tous les jours soit trés conseillé dans ce régime.

Attention au dose de Son d'avoine, 1,5 cc / jour et également à la consomation d'oeuf. Car même s'il fait partie des aliments à volonté il faut garder en vue son cholestérol (1 jaune pour 2 blanc c'est l'idéale)....

 

Moi j'ai prévu de me peser tous les samedis matin... pour voir si mes efforts de la semaine ont payé et si oui pour ne par faire d'écart pendant le week end  !

 

Bon courage à toi !!!

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Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/04/2011 à 18:11

C'est NORMAL que tu reprennes Hanouna ! Ne flippe pas comme ça sérieux ^^ Tu verras, demain ça se trouve tu en auras perdu 600... C'est tout le fonctionnement de Dukan : Monter, descendre, monter, descendre... Le tout est de prendre le rythme et tout ira bien tu verras ) Allez courage et tiens-nous au courant !

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Utilisateur52193

Posté le 04/04/2011 à 21:43

merci estrella !! demain légumes miam miam !!! j'ai du mal a décoller de ma balance qd je vois qu'elle affiche +++ !!! aujourd'hui dur dur j'ai même léché la glace de mon fils ! j'espère que c'est sans conséquences !!! allez j'y crois !!!

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Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/04/2011 à 23:29

Évite ce genre de tentations Hanouna ) La glace c'est vraiment pas bon pour ce qu'on a LOL ! Allez courage et à bientôt )

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Utilisateur52193

Posté le 05/04/2011 à 10:54

ça y est c'est journée PL today !!! ce matin petit dej j'ai fait du pain dukan deg il avait le gout de l'oeuf et de l alevure !!!lol j'ai pas pu !!! heureusement que ce midi c'est salade mmmmmmmmmmmmm a plus

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Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/04/2011 à 17:30

T'as mis des protéines avec hein ?? ^^ Parce que la salade toute seule, le régime ne marche pas )

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chrichri18

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2011 à 18:42

salut les filles,

Je commence la phase de croisière jeudi, j'avais décidé de faire 10 jours d'attaque.

Je compte faire 1PP/ 1PL. Et vous comment vous y prenez vous? ça se passe comment?

 

J'ai hâte de perdre tous ces kilos!!

Utilisateur52193

Posté le 05/04/2011 à 23:04

merci ti poule j pour tes conseils j'ai optée pour la pesée du vendredi ...MAIS MA BALANCE arrête pas de m'appeler 

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Ligne et Plaisir

Utilisateur52193

Posté le 05/04/2011 à 23:09

chrichri j'ai fait une semaine attaque c'est ce que préconisait pour moi DUKAN !! et là je suis 1PP/1PL J'ai commencé aujourd'hui PL ça fait du bien un peu de légumes ...Je demarre seulement je saurait pas te conseiller juste te soutenir et te dire suit la methode et tu verras comment ta réglette évolue .... COURAGE

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Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/04/2011 à 00:45

Envoie-la bouler Hanouna !! Ouste la balance !!! SOUS L'ARMOIRE !!! =)) Chrichri 10 jours d'attaque c'est déjà trop, surtout pour le poids que tu as à perdre. Les phases d'attaque qui durent au-delà de 7 jours sont décidées sur avis médical, attention à tes reins !

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Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/04/2011 à 00:46

Moi j'ai choisi 1PP/1PL parce que oui je veux maigrir mais pas me frustrer (et les légumes me manquaient trop !!!) Pour celles et ceux qui veulent maigrir plus vite, on peut faire 2PP/2PL...3PP/3PL mais c'est plus dur à suivre...à toi de voir

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chrichri18

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/04/2011 à 11:50

Oui, c'est vrai t'as raison Estrella, c'est un peu risqué mais je boit énormément pour compenser.

Mais, punaise qu'est ce que j'ai envie de perdre!!!!!!!!! (je stagne déjà depuis 4 jours!!!)

je suis comme Hanouna, la balance m’appelle souvent, euh... pratiquement tous les jours!! c'est grave, hier j'ai failli craquer mais après avoir vu d'autres témoignages sur le forum de ceux et celles qui ont stagné et qui ont pourtant super bien perdu, j'ai repris courage!lol!

Vous devez vous dire que c'est un peu tôt de se décourager comme ça!hein?

Mais bon, ça y est j'ai repris le dessus, je vais essayer de me peser seulement une ou deux fois par semaine.je vais peut être faire 3pp/3pl... je vais voir.

je raconte ma vie , hein? LOL

VIVEMENT LA FIN DE CES KILOS!LOL

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/04/2011 à 22:43

On est là pour partager Chrichri alors forcément on raconte aussi un peu sa vie ) Dukan empiète beaucoup sur cette dernière quoiqu'on en dise ! Allez courage à toi

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chrichri18

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/04/2011 à 12:10

alors les filles? Comment ça se passe? Moi tout doucement...Je ne sais pas si avec 1pp/1pl je perd plus vite qu'en faisant, 2 pp 2pl ou 3pp 3pl... Et vous?vous en pensez quoi?

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/04/2011 à 13:39

Moi je n'ai pas testé d'alternance autre que 1PP/1PL car les légumes me manquent trop ! Parfois je me dis que je devrais tester 2-2 pour voir si je perds un peu plus vite... Là je travers un palier...en étant à un poids où je suis restée pas mal de temps, j'ai du mal de passer la barre des 84kg... Alors je me demande si pour relancer la machine je ne devrais pas augmenter l'alternance...je ne sais pas...

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