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Peut t on faire DUKAN une deuxieme fois

nico74

131 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/07/2015 à 07:28

bonjour,

en 2011 ai fait le regime Dukan, et perdu 60 kilos...genial....puis le temps a passé, j ai laché et repris 30 kilos environs...

Peu t on reprendre ce programme une deuxieme fois????tres motivé et decidé de ne pas zapper la stabilisation ...

cristel62

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/07/2015 à 07:45

Bonjour

Je reattaque un deuxième régime dukan j'avais en 2010 une dizaine de kilos à perdre restant de ma 3ème grossesse. Aujourd'hui ayant perdu mon travail j'ai malheureusement repris mes kilos. Bien décidée à en venir à bout j'ai recommence ma phase d'attaque mercredi dernier celle ci a durée 4 jours. Depuis je suis en phase de croisière et à ce jour je suis à moins 2.6kg pourvu que cela dure!

MAYA1789

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/07/2015 à 14:23

Bonjour et bienvenue,

Idem pour moi.

Démarre immédiatement la phase croisière et pour la suite, tu connais.

courage

kulaa

4042 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/07/2015 à 16:34

bien sùr que l'on peut refaire dukan, vous devez juste savoir que l'on perds moins vite lorsque c'est un deuxième, voir troisième "dukan".

 

de plus, relisez les conseils car des choses changent parfois, dans les aliments autorisés ou dans les quantités permises.

 

félicitation nico pour ta perte de 60 kilos au départ. et encore félicitation de t'y remettre.

cristel62

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/07/2015 à 16:51

Oui oui j'ai relu pas mal de choses et de conseils sur le régime car depuis le temps j'avais oublié certaines choses et j'essaye de lire un peu tout ce qui se don ne comme conseil dans les forums ça aide toujours un peu...

kulaa

4042 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/07/2015 à 12:01

tu as aussi les "conseils et astuces" de dukanaute et zaloo, au dessus de l'écran, tu as l'onglet "méthode dukan" jettes-y un oeil.

smack

cristel62

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/07/2015 à 07:57

75.7 ce matin youpi pourvu que ça dure!

martmoun

3886 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/07/2015 à 09:30

Forum Dukan : bonjour depuis fin fevrier 2015 j ai repris un deuxieme dukan et j ai deja reperdu plus de 8 kilos doucement mais surement pourquoi pas toi 1er commen

Bonjour

Depuis fin février 2015, j'ai repris un deuxième Dukan et j'ai déjà reperdu plus de 8 kilos doucement mais surement.

Pourquoi pas toi.

1er commencé en avril 2011 et perdu en juillet 18 kilos!

Maintenu mon poids pendant 4 ans et malheureusement j'ai arrêté de me peser .... grosse bétise de ma part car j'ai pris 8 kilos en un rien de temps !!!

Allez courage et bonne humeur

Cordialement

Martine

nico74

131 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/07/2015 à 20:47

merci a tous pour vos encouragement et conseil...allez j ai repris le chemin DUDU....depuis mardi....

martmoun

3886 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/08/2015 à 10:05

Alors Niko comment vas tu ???

nico74

131 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/08/2015 à 18:40

Bonjour, je vais bien, j ai viré toutes les sa***erie a la maison fais le plein de proteine et de legume et a fond, j ai perdu 3 kilos depuis la reprise du programme le 29/07

martmoun

3886 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/08/2015 à 18:51

Formidable ça paie les efforts

Un homme perd beaucoup plus vite qu'une femme : profites en !

C'est vrai que c'est une bonne idée de larguer toutes les "bonnes choses", du moins celles qui nous tentent

Bonne fin de journée

Martine

douns60

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2015 à 09:15

Bonjour à tous,

Moi ça c'est mon deuxième Duran , je viens de terminer ma première Phase et j'ai perdu 2.7klg.

Voilà je voulais partager ça avec vous.

Bon courage à tous.

Je suis de la Oise et cherche personne motivé pour marché ou sport.

A plus.

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