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Accueil Forum » Phase d'attaque

pffff je ne perd pas beaucoup!!!

laetistef79

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2012 à 08:19

voila maintenant 4 jours que j'ai commencé et un petit kilos est parti!! je bois au moins 2l par jour, je mange des oeuf, du poulet, de la dinde, des crevette, galette de son de blé et de son d'avoine....mais pourquoi je perd peu?????

vavoun35

302 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2012 à 08:42

Moi je trouve sa déjà pas trop mal.... Pour ma part, j'ai perdu 2kg en 7 jours d'attaque

 

Bonne continuation

Camargue

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2012 à 08:53

Quand tu dis des oeufs, tu veux dire des oeufs entiers ? Car les oeufs c' est un truc comme 3 ou cinq dans la semaine en comptant ceux pour l'aide à la.préparation! Par contre le blanc c à volonté. Mais sinon s'affole pas trop, ca va venir et n'oublie pas de marcher tout les jours et manger beaucoup de protéines,en fonction de ton poid. 1 G par kilos jusqu'à 75 kilos, 1.5 G par kilos au delà de 75. Exemple: 80 kilos = 120g de protéines

Utilisateur78038

Posté le 13/04/2012 à 09:04

pfffffffff regar ma courbe et ma reglette !!! je deprimmmmee je fait aucun ecart !!!!!!!!!!!!

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Utilisateur97903

Posté le 13/04/2012 à 09:33

salut moi je pense que chaque personnes perdre différament.tien bon courage!!!

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Emilie1981

1070 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 13/04/2012 à 09:44

C'est déjà une belle perte, moi j'ai fait une attaque de 6 jours et je n'ai perdu que 1,4 kgs. Par contre première semaine de croisière j'ai perdu 1,6 kgs ... faut apprendre la patience les filles ... et pensez à lacher un peu votre balance c'est le meilleur moyen de dérpimer. Moi je ne pèse qu'une fois dans la semaine !!!

Bon courage tu es sur la bonne voix .... ^_^

momaud44

406 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2012 à 10:31

Ce n'est pas une compétition... De plus si tu as choisi Dukan tu es prête à faire le régime à vie alors... quelques jours de plus ce n'est pas la mort...

posposse49

654 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/04/2012 à 10:55

salut,

 

on ne perd pas toutes de la même facon..y'en a qui perde beaucoup au debut et lentement par lasuite et vice versa...tant que le courage est la la suite viendra..surtout ne pas baisser les bras..

 

bon courage

pixies17

1417 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 13/04/2012 à 11:17

Tu bois deux litres tout confondu ou deux litres d'eau plus cafés et thés ... ?

 

En croisière je me suis aperçue que je buvais trop et que je faisais de la rétention, essaye de prendre du bop ( vendu sans ordonnance en pharmacie ) au moins au moins en attaque et en croisière 

laetistef79

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2012 à 13:05

salut !!! merci pour vos réponse et oui en effet ; en fin de compte ce "régime" sera à vie alors un jour de plus ou de moin....

CAMARGUE: oui je menge les jaunes et à chaque fois....est ce que cela aurait une grande incidence sur la perte de poid???

PIXIES17: oui je bois facile 2 litre d'eau par jour et pas mal de café avec sucrette!!!

j'en suis à mon 4ème jour et c'est vrai que j'aurais voulu perdre au moin trois kilos...au pire je vais prolonger ma phase d'attaque!!

momaud44

406 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2012 à 11:47

3kg en 4 jours, au mieux c'est de l'eau ! Rassure toi ta perte est normale !

 

Pour les jaunes d'oeuf ils risquent de faire monter ton cholestérol mais je ne crois pas que cela freine la perte de poids.

sophy63

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/04/2012 à 21:03

idem moi en 4 jours 1kg en moins... J'ai pas fait d'écart pourtant... mais je vais patienter! Peut être aussi est ce du à la constipation car mon transit est très lent.

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