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Pfffffffffffffff c'est long!!!

just17

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2011 à 22:53

J'ai commencée dudu le 12 j'ai dejà perdue presque 3 kg en 3 jours et la depuis plus rien, es ce qu'un palier dure toujours aussi longtemps?

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/07/2011 à 22:57

une stagnation peut durer un moment!!! certaines filles ont stagné pendant 1 mois.

 

alors il faut être patiente....

 

et puis 2,8kg en 8 jours c'est plus que bien!!^^

marieval

277 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2011 à 22:59

Pour ma part ça ne bouge pas tellement depuis un bon mois, il faut que ton corps s'habitue à ce régime

Aller courage ça va redescendre

just17

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2011 à 22:59

oui je sais mais bon y a des capes qui énervent et la le 75 kg je peux plus le voir alors quand je le verrrai plus je serai contente! sinon es ce que tu as des techniques pour pas te lasser de dudu?

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/07/2011 à 23:00

et bien oui il faut cuisiner et varier tes recettes!!!

marieval

277 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2011 à 23:01

Varier, varier, varier tes repas, il y a des tonnes de recettes n'hésites pas

just17

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/07/2011 à 23:02

oui j'essaie pour l instant le plus dur c'est le manque de fruit

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/07/2011 à 23:04

et bien tu peux compenser avec des arômes, tu as des yaourts goût melon qui aide pas mal^^

 

sinon avec des yaourts avec morceaux de fruits mais c'est compté comm un toléré

Strasburger

Posté le 21/07/2011 à 23:15

le régime Dukan est un long marathon pas un sprint...

Je sais pas si tu as fait la simulation sur le site Dukan pour te donner une idée de la durée du régime en général c'est long les 4 phases donc il faudra être patiente et s'armer de courage

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

speculos

Posté le 22/07/2011 à 01:07

bonjour je suis nouvelle sur le site e j'ai peut etre une info pour vous les filles pour casser un palier buvez du thé vert à volonté chaud ou froid à votre convenance et je vous assure que ça marche en tt cas pour moi.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

tinadianatina

553 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/07/2011 à 01:08

Moi j'ai stagné pendant deux semaines : j'ai fais plus de sport et j'ai plus mangé et boom cassé! 

lilibonbon2

173 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2011 à 01:20

je suis la reine de la stagnation si tu regarde ma courbe ...

mais ca descend toujours au bout d'un moment et franchement ca vaut le coup!!!

lilibonbon2

173 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/07/2011 à 01:31

je fais beaucoup de sport une heure de cardio par jour donc il parait que c'est plus long vu que la graisse est remplacée en muscle et que ca pese plus lourd.

 

mais ce qui a pas mal marche pour debloquer c'est de remplacer la viande par du poisson blanc et de limiter les laitage

a 500gr

En revanche si tu n'as pas l'habitude de faire du sport il est clair que si tu te fais une séance de 45-60min ton poids va baisser ca marche sur toutes les filles

Utilisateur67852

Posté le 22/07/2011 à 06:48

en cas de stagnation y'a pas grand chose a faire a part continuer son régime normalement et attendre faut pas se décourager si tu suis bien le régime l'aiguille de la balance finira bien par descendre

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