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phase 1

kari007

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/06/2012 à 12:38

cc les filles,

 

je suis une ancienne dukanaute en janvier 2011 avec une très bonne perte, malheureusement je n'ai pas fait la phase 3 et 4. du coup jai repris tout mes kilo ( a voir sur ma courbe). je suis prete a refaire un essaie, je ne me supporte plus surtt que j'ai su arriver a mon objectif. je sais qu on ne refais plus la phase 1 mais vu ke sa fais plus de 1 ans, croyez vous que je peux refaire la phase 1 ou jje prend un risque?

fafafa

453 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/06/2012 à 13:07

bjr a toi non je pense qu il vaut mieux faire la croissiere se suite

mageon

2355 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/06/2012 à 13:48

coucou! si tu as déjà fait le régime Dukan, même si c'était il y a fort longtemps, il ne faut pas refaire de phase d'attaque, mais passer directement à la phase de croisière! bon courage 

Utilisateur72792

Posté le 13/06/2012 à 14:49

tout dépend de quel côté on se positionne ! Au début dr dudu disait phase d'attaque = 1 seule fois

Maintenant suivant ta reprise de poids il autorise à en faire 1 de nouveau

Regarde ce lien et repère en fonction du poids que tu as repris quelles sont ses recommendations :

 

http://www.dukanaute.com/la_phase_de_stabilisation-42.html

 

Pour quelqu'un qui a repris 3/4 des kilos perdus il faut repasser en attaque.

 

Voilà à toi de voir

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Nariaela

256 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/06/2012 à 23:38

De toute façon, pour peu qu'on fasse des PP sans toléré, ça fait comme une phase d'attaque, alors je ne vois pas la différence...

ebene

Ce message a été supprimé par son auteur.

ebene

511 messages

Dukanaute actif

Posté le 14/06/2012 à 21:39

D'accord avec Nariella. Mais je te conseillerai de repartir en croisière, de façon sérieuse. Ta première perte était très belle, près de 10kg en un mois si je ne m'abuse !! Kari reprends toi en main, tu peux le faire, tu l'as déjà fait. Et tu sais que le plus dur n'est pas de perdre mais de stabiliser, alors fait nous disparaître ce kilos qui te pourrissent la vie

 

 

Refais la croisière sans te prendre la tête, à ton rythme et en respectant le régime, et la perte de poids va te redonner confiance pour la suite. Surtout faire les 2 dernières phases !

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