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Accueil Forum » Phase de consolidation

Phase 2 de consolidation ???

ptitcoeur

154 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2011 à 20:32

salut

suite a la lecture de plusieur message, je vois marqué "phase 2 de consolidation"

pourquoi il y a 2 phase en conso ? pour tant j'ai lu entierment le bouquin et a aucun moment j'ai lu 2 phase

es que vous voulez bien m'expliqué

merci

ashrel

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2011 à 20:37

hello,

pour la phase 2 de conso : tu as 2 repas de gala par semaine et 2 repas avec des féculents par semaine

(au lieu de 1 pendant la 1e phase)

et je crois que c'est tout ce qui change 

ptitcoeur

154 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2011 à 20:38

mais dans le livre dukan n'en parle pas et comment tu sais que tu passe en phase 2 de la phase 3

ChouMyrtille

84 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2011 à 20:46

Ashrel a raison.

E

n gros, la conso est divisée en deux partie : la première moitié où on a droit qu'à un repas de gala et à un repas de féculents par semaine et la seconde moitié où tu en fais deux de chaque.

Tu divises la conso en deux, on va dire que si tu perds 20 kilos = 200 jours = 100 jours avec un repas de féculents et un repas de gala / 100 jours avec les deux repas de galas et de féculents.

 

Dans la dernière édition de "Je ne sais pas maigrir", c'est écrit

ptitcoeur

154 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2011 à 20:48

ok . j'ai la version illustré je croyais que c'etait la derniere

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