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Accueil Forum » Phase d'attaque

phase attaque

stepha86

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/04/2012 à 10:21

peut on me dire si on a le droit au legumes en phase d'attaque svp

narayana

327 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/04/2012 à 10:37

Il faudrait que tu lises le livre.. Les légumes ne sont que pour la croisière en journées PL (protéines plus légumes )

stepha86

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/04/2012 à 11:12

ok je te remercie je vais voir si je le retrouve car je l avais mais je ne 'cest pas se que j'en ai fait

viandes et fromage blanc pour l'instant alors

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/04/2012 à 11:31

Steph

 

Si tu ne le retrouves pas et tu as commencé aujourd'hui, commence par lire les résumés ici : http://www.dukanaute.com/le_regime_dukan_explique-10.html et relis le livre à chaque interrogation

mapuce

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/04/2012 à 15:57

bonjour je viens de me faire des blancs de neige avec du cacao dégraisse et j'ai lu a l'instant que le cacao était dans les tolérés ! donc pour moi qui suis en pp ce ne doit pas être autorisés ?

MERCI pour la réponse

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Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/04/2012 à 16:17

Pas en attaque Mapuce, en PP dé croisière tu pourras. Tant pis pour cette fois, ce n'est pas dramatique non plus.

Vérifie les autres tolérés pour ne plus faire d'erreur.

mapuce

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/04/2012 à 16:22

très bien merci bubulloligth !

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stepha86

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/04/2012 à 16:50

c'est bon j'ai retrouver mon livre

je vous remercie

mapuce

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/04/2012 à 18:31

voilà je me suis refais des blancs d’œufs battus en neige avec de l'aspartam liquide après les avoir battus, passés au fours trente minutes , pas mauvais pour passer cette petite envie de sucre qui pointe le bout de son nez !

demain je bosse donc pas d'essai de nouvelle recettes, mais j'en referai samedi après midi ou dimanche !

bonne soirée à tous

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Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/04/2012 à 19:16

Mapuce, on peut se faire des recettes rapides, pour les desserts ça peut être un plus long, c'est vrai.

Profite de ce WE pour faire des essais et ce qui te plait, rien ne t'empêche de le faire en plus grande quantité pour plusieurs jours. Mes gâteaux, je les fais pour 6 parts en général, je bosse mais ne me prive pas de douceurs Smiley bonheur

 

Bonne soirée

mapuce

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/04/2012 à 20:01

je voudrais essayer des recettes avec du profitar est ce autorisé en pp ou pl, je me figure que cela remplacerait très bien la maïzena dans les préparations et donnerai de la consistance !

 

ps : je suis rendue à la moitié de mon bouquin lol

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mapuce

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/04/2012 à 20:02

au fait merci Bubullolight d'être présente pour toutes nos questions qui doivent te sembler des fois bien évidentes pour toi !

 

bonne soirée et à bas les kilos !!!!!

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Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/04/2012 à 20:26

Y a pas de souci Mapuce 

Le protifar tu peux le prendre en attaque, il n'y a pas de souci. Pour les petites douceurs c'est très utile.

Je préfère répondre aux questions dont les réponses ne sont pas dans le livre ;o) sérieusement, beaucoup se lancent sans avoir lu le livre, connaitre les principes du régime, les engagements qu'on doit prendre pour qu'il soit une réussite et qu'on reste en bonne santé... et après on lit que ce régime c'est mauvais, dangereux, ça ne marche pas...

Ce soir mon dessert ce sont des îles flottantes, si ça peut t'inspirer ...

phanie60

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/04/2012 à 20:34

bsr mesdames auriez vous la gentillesse de cliqué sur le la photo ou le lien et aimer la photo ma fille fais un concour photo merci de votre generosite si vous avie un doute ceci n es pas un virus jenney phanie sur facebook vs me trouverai merci ...http://www.facebook.com/profile.php?id=100002591913797&ref=tn_tnmn#!/photo.php?fbid=10151564874800221&set=a.10151560539610221.860013.329786485220&type=1&theater......

mapuce

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/04/2012 à 05:31

bonjour phanie jolie ta fille !

 

quand à moi je vais au travail , rien de perdu aujourd’hui hui mais pas grave je pars jusqu'à dix sept heures et autant de marche courage à toutes

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Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/04/2012 à 07:36

Mapuce

 

On ne perd pas forcément tous les jours et c'est d'autant plus vrai quand on n'a pas énormément à perdre.

En plus, tu es en attaque et ton transit est peut-être ralenti, si tu manges des choses salées (jambon, saumon, surimi, ...) tu peux stocker un peu plus d'eau que d'habitude. Si tu suis bien les règles du régime, tu verras que tu perds du poids, du gras surtout, c'est ça l'essentiel 

Bonne journée et accroche-toi, ça marche !

mapuce

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/04/2012 à 17:56

coucou re bonjour tout le monde !

 

Bubullolight je ne m'inquiète pas de ne pas perdre beaucoup déjà deux kilos au départ ça encourage !

et puis j'ai fini le livre pendant ma pause déjeuner , je suis une pro maintenant !! enfin presque !

pour ce soir pas d'ile flottante car pas trop le temps on verra ça samedi après midi car demain je bosse !

mon but est de faire le plus de recette pendant trois semaines, car j'ai des invités le 19 mai et j'aimerais leur faire un repas avec seulement des recettes de ce régime mais en ne leur disant qu'à la fin !!!!!

ils ne seront très étonnés je pense ..............

bonne soirée à tout le monde , moi je vais prendre un bain , ça va me reposer.

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