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Accueil Forum » Phase d'attaque

phase attaque

clairemartinel

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/12/2013 à 12:16

bonjour à tous et à toutes,

voilà je commence ma phase d'attaque aujourd'hui pour 3 jours. seul problème difficile pour moi de faire du sport en ce moment.... avez vous des suggestion ?? merci d'avance

clairemartinel

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/12/2013 à 12:17

Forum Dukan : bonjour

bonjour

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/12/2013 à 12:48

Bonjour et bienvenue. Dukan recommande 20mn de marche par jour obligatoire. .Si tu ne peux pas sortir pour marcher 20mn. .Pour le simple fait de marcher bouge utile c'est ce que recommande le doc

 

laisser la voiture au garage. .Delaisser l'ascenceur. .Il y a mille façons de bouger sans s'inscrire en salle de sport!

libelluleosucre

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/12/2013 à 22:48

Bonsoir, je suis en phase d'attaque également depuis 2 jours et je n'ai pas fait de sport (je suis inscrit en salle) mais ces 2 jours je n'ai pas pris la voiture pour aller chercher mes loulous a l'école j'y suis allée a pied et j'ai largement fait mes 20 minutes de marche

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Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/12/2013 à 04:55

Bonjour,

 

Bon les autres vont me tomber dessus, mais je dois avouer que je ne fais pas de sport, d'abord semaine de travail de 10 heures par jour, le we je n'ai plus qu'une envie c'est rester chez moi avec un bouquin et le sport je n'aime pas ça.

Cela na m'a pas empêché de perdre 15 kilos une première fois... Bon j'ai tout repris, ok... Mais rien à voir avec le sport, j'ai juste recommencé à manger n'importe comment.

 

Si tu es dans la vie active, on bouge quand même pas mal.

 

http://www.dukanaute.com/forum/meme_pas_peur-44637.html

clairemartinel

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/12/2013 à 19:33

merci pour tous vos conseils. je fais pas de sport, mais je vais essayer de marcher en garant ma voiture plus loin et prendre les escaliers au lieu de l'ascenseur. A bientot

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