Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

Phase attaque commencée hier

cailsounette

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2011 à 13:52

Bonjour tout le monde,

J'ai profité de l'absence de mon compagnon quelques jours pour attaquer ce (premier) régime.

Je fais du tennis en loisir et les cours auxquels j'assiste ne sont pas intensifs. Par contre, je me demandais si en cas de coup de pompe pendant la leçon je pouvais manger deux ou trois grosses cerises ou bien si je devais plutôt arrêter la leçon.

Bon courage à tout le monde

lili25

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2011 à 14:06

bonjour cailsounette ! il est vrai que pendant la phase d'attaque on évite les effforts sportifs intenses mais toi apparemment c'est pour du loisir et non des concours ! par contre tu ne peux pas compenser tes coups de pompe comme tu dis par des fruits, tu dois impérativement manger ce qui est sur la liste des protéines ! et boire beaucoup !!

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/05/2011 à 14:15

Les cerises sont interdites jusqu'à la stab, même pas en conso ! Malheureusement tu devras plutôt freiner sur le tennis si ça ne va pas... Courage !

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Fripouille79

277 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2011 à 14:15

Bonjour cailsounette et bienvenue!

Interdiction des fruits en phase d'attaque et surtout les cerises trop sucrées...

Prépare toi avant d'y aller une petite colation fromage blanc, oeuf dur, ça devrait te donner de l'énergie!

bravo pour le tennis ça va t'aider à perdre du poids plus vite!

cailsounette

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2011 à 14:17

Merci pour ta réponse lili25. Boire beaucoup n'est pas un problème pour moi, mais il est vrai qu'il est assez compliqué de bannir les légumes de mon alimentation, surtout quand on voit toutes ces belles asperges sur les marchés. Je pense continuer la phase d'attaque demain et peut-être après-demain. J'ai discrètement tenté le coup pour les cerises, et le fait de voir une réponse négative va me pousser à ne pas y toucher.

Bonne continuation, tu as l'air bien partie !

cailsounette

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2011 à 14:18

Ah et je n'avais pas vu les réponses de Estrella73 et Fripouille79 : merci à vous aussi !

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.